心理衛(wèi)生與心理咨詢論叢

　　戈爾曼教授的著作《情感智商》在國內(nèi)翻譯出版時，他在《致簡體中文版讀者》一文中說：“中國的父母向來擅長督促子女在學(xué)習(xí)與事業(yè)上取得好成績。但在現(xiàn)代社會中，人生成功所需的不僅僅是學(xué)業(yè)優(yōu)異，還有更多其他方面的能力。當(dāng)代中國正在開辟一條邁向成功的新道路，高情感智商將幫助人們在這條成功之路上遙遙領(lǐng)先。”他說，美國的學(xué)校已開設(shè)了情感教育課程，在向兒童青少年進(jìn)行有關(guān)數(shù)學(xué)與語言的傳統(tǒng)教育的同時，教給他們最基本也是最必要的情感技巧。若中國的學(xué)校也能將情感教育整合進(jìn)常規(guī)教育中，則中國兒童也必將從中獲益?！?美國心理學(xué)家布盧姆曾指出，在人的教育上，認(rèn)知領(lǐng)域與情感領(lǐng)域的相互關(guān)系是重要的?！叭诤辖逃保╟onfluent education）即是一種主張在集體學(xué)習(xí)與個人學(xué)習(xí)中，將認(rèn)知性、情緒性諸領(lǐng)域相結(jié)合的觀點。美國教育家布朗（G．I．Brown）認(rèn)為，融合教育指的是個人的、集體的學(xué)習(xí)中情感性、認(rèn)知性諸要素的整合。然而，目前情感領(lǐng)域的研究和教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于認(rèn)知領(lǐng)域。目前在美國，與情商相關(guān)的情感教育課程、培訓(xùn)計劃已在不少學(xué)校進(jìn)行。情感教育與美國60年代的以情感促教育的運(yùn)動有所不同，后者主要指教育的過程中，應(yīng)動之以情，才能曉之以理，抽象的、概念性的理論如果能從心理和動機(jī)激發(fā)的角度讓學(xué)生有親身體驗和感受，就能更深刻地掌握。而情感教育活動除了原有的含義以外，更強(qiáng)調(diào)要教育情感本身，即情感就是教育的對象。比如，美國的“自我科學(xué)”課程其主要內(nèi)容包括：自我意識：觀察自己，認(rèn)識自己的情緒，積累情緒詞匯，了解思維、情緒和行為之間的關(guān)系。 個人決策：檢查行動，了解行動結(jié)果，思考自己是理智決策還是沖動行事，進(jìn)而抵制不適當(dāng)?shù)恼T惑?？刂魄榫w：思考自我內(nèi)心對話，看有無自我壓抑的消極想法；尋找情緒產(chǎn)生的原因；找出減少恐懼、焦慮和悲傷的方法。 減輕壓力：學(xué)習(xí)運(yùn)動、想象、放松等方法。共情：了解他人的感受，設(shè)身處地地為他人著想；理解他人對事情的不同看法和感受。交流：學(xué)習(xí)溝通感情，既善于傾聽又善于提問；能區(qū)別他人言行與自己對其言行反應(yīng)或判斷之間的差異，能清楚表達(dá)自己的意見而不是指責(zé)他人。自我表露：了解坦誠和建立親密人際關(guān)系的重要意義；知道可吐露個人隱私的時機(jī)。領(lǐng)悟力：學(xué)習(xí)辨認(rèn)情感及情感反應(yīng)的模式；學(xué)習(xí)識別他人的同樣反應(yīng)模式。自我接受：培養(yǎng)自豪感，正面評價自己；知道自己的長處和短處；培養(yǎng)自我解嘲的能力。 責(zé)任心：敢于承擔(dān)責(zé)任；能認(rèn)識到自己決定和行動的后果，接受自己的情緒和心態(tài)，做事有貫徹始終的毅力。自信：學(xué)習(xí)不卑不亢地表達(dá)自己的關(guān)心和情感。集體觀念：學(xué)習(xí)怎樣與人合作，知道何時擔(dān)起領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任及怎樣領(lǐng)導(dǎo)他人，懂得服從領(lǐng)導(dǎo)。解決沖突能力：學(xué)習(xí)與同伴、父母及老師進(jìn)行合理地爭論，學(xué)習(xí)“雙方都贏”的談判妥協(xié)的技巧。此外．格蘭特基金會的“青少年干預(yù)教育項目”，加州的“兒童發(fā)展項目”，華盛頓大學(xué)的“西雅圖社會發(fā)展項目”，芝加哥大學(xué)的“耶魯一紐黑文社會技能提高項目”，紐約的“創(chuàng)造性解決沖突項目”，拉特格斯大學(xué)的“提高社會意識與解決社會問題能力項目”等等，都是一些旨在提高兒童青少年情緒能力和社會交往能力，減少不良心理行為的教育活動。這些情感教育活動收到了積極的效果。研究者對上課的學(xué)生與未上課的學(xué)生進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)情感教育課程對學(xué)生的情感和社會技能有很大的幫助，對學(xué)生校內(nèi)外的行為表現(xiàn)以及學(xué)習(xí)能力等很有好處。具體地說，其效果體現(xiàn)在：在情緒的自我意識方面，能更好地覺察和認(rèn)知自己的情緒；能更好地理解情緒產(chǎn)生的原因；能更好地認(rèn)識到情緒與行為之間的差異。在控制情緒方面，有較強(qiáng)的挫折承受力，較能抑制憤怒；較少與人爭吵、打架，較少破壞課堂秩序；基本上能用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)生氣，而不是動輒打架；較少受到停學(xué)和勒令退學(xué)處分；較少表現(xiàn)出進(jìn)攻性或自暴自棄的行為；對自我、同學(xué)和家人有了較全面的看法；較善于化解壓力；較少孤獨(dú)感和社交憂慮。在引導(dǎo)情緒以提高工作成效方面，更有責(zé)任感；更能注意當(dāng)前的工作，提高了注意力；較少沖動行事，較能控制自我，提高了學(xué)習(xí)成績。在識別他人情緒和共情方面，較能接受他人的觀點；較能設(shè)身處地地為他人著想，較能敏銳地體察他人的情緒；能更認(rèn)真地傾聽他人訴說。在處理人際關(guān)系方面，提高了了解和分析人際關(guān)系的能力；能較好地解決沖突，協(xié)商解決分歧；能較好地解決人際關(guān)系中的問題；能更有條理、更老練地溝通和交流；較有人緣和較開朗外向，能與同伴友好相處；有較多的同齡朋友；較關(guān)心體貼人；較喜歡社交和較合群；較能與他人同甘共苦，較好合作，較樂于助人；待人較平等，等等。上述教育效果并不是個別的情況，而是若干研究的共同結(jié)論。特別引人注目的是情感教育提高了兒童的學(xué)習(xí)成績，改進(jìn)了在校表現(xiàn)。近年來，我國的一些大學(xué)、中學(xué)也開始重視學(xué)生的心理教育、情感教育。我們從1987年起，在高校中開設(shè)了《青年心理健康》課程，至今已連續(xù)開課11年達(dá)22個學(xué)期，取得了良好的效果，認(rèn)為對自己的心理健康、情商提高、全面發(fā)展“很有幫助”、“有幫助”的比例達(dá)96。2％。接受教育后，各項心理素質(zhì)的平均水平由原來的“一般”變?yōu)椤傲己谩薄！?/div>