圖解乒乓球技巧

一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)
　（一）乒乓球運(yùn)動(dòng)的服裝與裝備
　　１　乒乓球服裝
　?。病∑古仪蛐蛞m
　　３　拍套
　?。础∧z水
　?。怠∑古仪?br />　（二）乒乓球基本術(shù)語與競(jìng)技要素
　?。薄≌疚恍g(shù)語
　　２　擊球時(shí)間術(shù)語
　?。场羟虿课恍g(shù)語
　?。础∨男谓嵌刃g(shù)語
　?。怠∑古仪蛭鍌€(gè)競(jìng)技要素
?。ㄈ┣蚺牡倪x擇與握拍方法
　?。薄∏蚺牡姆N類
　?。病∏蚺牡倪x擇
　?。场∥张姆椒?br />?。ㄋ模嵘砘顒?dòng)與損傷防治
　?。薄∵\(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)
　?。病∵\(yùn)動(dòng)損傷的防治
二、乒乓球基本技術(shù)與訓(xùn)練
?。ㄒ唬┱疚慌c移動(dòng)
　　１　站位上的要求
　?。病∩眢w姿勢(shì)
　?。场∫苿?dòng)中的位置
　（二）發(fā)球技巧與訓(xùn)練
　?。薄≌职l(fā)轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球技巧與訓(xùn)練
　?。病≌职l(fā)右側(cè)上旋球、下旋球技巧與訓(xùn)練
　?。场》词职l(fā)左側(cè)上旋球、下旋球技巧與訓(xùn)練
?。ㄈ┕デ蚣记膳c訓(xùn)練
　　１　正手近臺(tái)快攻球技巧與訓(xùn)練
　?。病》词止デ蚣记膳c訓(xùn)練
?。ㄋ模┗A技巧與訓(xùn)練
　?。薄≌掷愚D(zhuǎn)弧圈球技巧與訓(xùn)練
　?。病≌蠢皼_弧圈球技巧與訓(xùn)練
　?。场》词掷∪η蚣记膳c訓(xùn)練
?。ㄎ澹┐昵蚣记膳c訓(xùn)練
　　１　快搓球技巧與訓(xùn)練
　?。病[短球技巧與訓(xùn)練
　（六）推擋球、快撥球技巧與訓(xùn)練
　?。薄⊥茡跚蚣记膳c訓(xùn)練
　　２　加力推擋技巧與訓(xùn)練
　?。场】鞊芮蚣记膳c訓(xùn)練
　（七）步法技巧與訓(xùn)練
　……
三、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
　（一）快攻打法基本戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
?。ǘ┗A球打法基本戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用
?。ㄈ┫髑虼蚍ɑ緫?zhàn)術(shù)運(yùn)用
　（四）攻球?qū)ο髑虼蚍ɑ緫?zhàn)術(shù)運(yùn)用
?。ㄎ澹┗緫?zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
四、比賽規(guī)則、裁判與競(jìng)賽方法
　（一）比賽規(guī)則
?。ǘ┎门泄ぷ?br />?。ㄈ└?jìng)賽方法