失眠患者宜忌173條

一、飲食與睡眠
宜
1、怎樣吃才健康
2、有益健康的食譜
3、飲食合理調(diào)配的傳統(tǒng)論述
4、飲食清淡益睡眠
5、因情制宜防失眠
6、失眠患者合理的用膳制度
7、合理營(yíng)養(yǎng)健腦助眠
8、妙用牛奶助睡眠
9、有益于睡眠的飲食
忌
10、飲食忌偏
11、失眠患者的忌口
12、服藥食忌
13、飲食不當(dāng)引發(fā)失眠
14、晚餐忌過(guò)飽
宜與忌
15、女性失眠患者的飲食宜忌
16、婦女更年期失眠的飲食宜忌
17、老人失眠的飲食宜忌
18、神經(jīng)癥失眠的飲食宜忌
19、高血壓失眠患者的飲食宜忌
20、消化道疾患所致失眠的飲食宜忌
21、腦白金（松果體素）對(duì)失眠者的宜忌
22、失眠患者服用人參的宜忌
二、情緒、疾病與睡眠
宜
23、心態(tài)平和易入眠
24、身體狀況宜注意
25、精神松馳益睡眠
26、老人睡眠宜適應(yīng)年齡變化
27、長(zhǎng)期失眠怎么辦
28、婦女產(chǎn)后睡眠不佳宜調(diào)適
29、更年期宜注意睡眠
30、甲亢患者失眠宜注意什么
31、日夜顛倒的癡呆老人應(yīng)如何照料
32、如何應(yīng)對(duì)手術(shù)前的失眠
33、女子經(jīng)期少眠者應(yīng)注意什么
34、常做夢(mèng)該怎么辦
35、內(nèi)臟器官有病如何防失眠
36、心身疾病宜注意什么
37、肥胖之人宜注意什么
38、兒童睡眠不好宜注意什么
忌
宜與忌
三、生活習(xí)慣與睡眠
四、運(yùn)動(dòng)鍛煉與睡眠
五、居住環(huán)境與睡眠
六、藥物應(yīng)用與睡眠