睡眠

　　當(dāng)你不可能醒著時(shí)，就睡著了。當(dāng)你為不能睡覺(jué)——失眠而苦惱時(shí)，當(dāng)你的記憶力明顯下降時(shí)，當(dāng)你的工作、學(xué)習(xí)感到吃力時(shí)當(dāng)你的健康狀況亮起紅燈時(shí)，翻開(kāi)《睡眠》，解密睡眠的相關(guān)知識(shí)。善待自己，睡足八小時(shí)，一切都會(huì)讓你驚喜不已……對(duì)我們來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么功能像睡眠那樣既熟悉又奇特的了。人們都知道晚上得睡覺(jué)，早上要起床，否則人很快就會(huì)崩潰，早上要起床，否則人很快就會(huì)崩潰。但這顯然很膚淺。對(duì)于同步睡眠和異相睡眠的不同作用，因人而異的睡眠障礙等等，我們則頗感不解。這就是為什么會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生如此多偏見(jiàn)的原因，其中有些很有道理，有些則不盡然，還有一些是完全錯(cuò)誤的。這些偏見(jiàn)首先受到現(xiàn)象學(xué)，然后是生理學(xué)的檢驗(yàn)。另外，依照這些偏見(jiàn)，許多關(guān)于睡眠的問(wèn)題無(wú)法解釋：諸如一些動(dòng)物有趣的睡眠現(xiàn)象，睡眠的調(diào)節(jié)是否僅限于人們常見(jiàn)的清醒、半睡眠與熟睡三種狀態(tài)，對(duì)睡眠和蘇醒的障礙怎樣理解等等。但愿讀者能從本書(shū)中找到心中的疑問(wèn)，并得到肯定的答案。不過(guò)，我們只是剛剛開(kāi)始窺探這個(gè)占據(jù)了我們生命三分之一時(shí)光的未知世界。

　　米歇爾·比亞爾教授，法國(guó)蒙彼利埃市居伊·德·肖利亞克醫(yī)院神經(jīng)科主任，著名睡眠學(xué)專家。在本書(shū)中他準(zhǔn)確而有趣地解釋了大量的有關(guān)夜間生活和睡眠障礙的疑惑。譯者簡(jiǎn)介：陳躍，四川外語(yǔ)學(xué)院法語(yǔ)專業(yè)畢業(yè)，現(xiàn)為四川大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院副教授，法國(guó)蒙彼利埃第三大學(xué)在讀博士生。長(zhǎng)期從事法語(yǔ)言文學(xué)教學(xué)與研究，發(fā)表多篇中法高等教育比較研究方面的論文，出版多部專著，譯著及教材。