攀登訓練

　　本書適合所有的攀登愛好者；而只對登山設備感興趣和希望了解登山困難的解決之道的人也會從中受益。本書側重于營養(yǎng)和時效訓練方法，對于十幾歲的少年到八十幾歲的老翁這樣普通的人群都有所幫助。作為夢想巔峰叢書的一本，《攀登訓練》試圖彌補其他書籍的不足，著重于運動不同方面的技術和安全問題。同時，教你學會提高運動效率和在選擇的環(huán)境中確保安全。本書的指導原則是訓練應該充滿樂趣。當然對于那些喜歡痛苦的人來說是個例外。我們中的許多人都喜歡垃圾食品，躺在長椅上休息，而不愿意堅持嚴格的飲食計劃來折磨自己。盡管去訓練聽起來和去玩耍是截然相反的，但它們可以是一樣的事情——這在于你正確的態(tài)度和對自己所做事情的良好理解。<

　　克萊德·索利斯，是一名自由作家，攝影家，探險顧問。他任《巖石和冰雪》雜志的編輯長達7年，這期間寫了很多有關登山裝備的評論和有特色的文章。尤其以Rocklcegear：Equipmentforverticalworld為代表。他同時也是TrailRunner雜志的創(chuàng)辦者，而且在這份雜志上發(fā)表了很多文章。在30年的攀登生涯中，索利斯充分享受該項運動的各個方面——從冰山到喜馬拉雅山頂峰。他同時參與慢跑、公路自行車、山地自行車、滑雪、有氧潛水等運動。索利斯在科羅拉多大學獲自然攝影新聞專業(yè)學士學位，并在加州大學圣克魯茲分校的布魯斯攝影學院攻讀博士。相關圖書登山計劃