千萬別這么吃

定　價：￥23.80

作　者：	曉云，愛明，天虹文；綠茵圖
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項：	NO叢書
標　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787806993552	出版時間：	2005-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	265	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“民以食為天”。如何吃得營養(yǎng)、吃科科學、吃得有品位，這與我們的生活息息相關(guān)。《千萬別這么吃》告訴人應該吃什么、該如何吃，尤其指出了種種人們習以為常的錯誤飲食習慣。這《千萬別這么吃》的內(nèi)容對每個人都有用，當你面對美食時，別忘了提醒自己：“千萬別這么吃！”你知道怎樣飲食才能獲得健康嗎？你清楚你的身體里需要什么營養(yǎng)物質(zhì)嗎？你了解餐桌禮儀嗎？你有不良的飲食習慣嗎？《千萬別這么吃》將以一個全新的視角的詮釋“吃”，引領(lǐng)你去走近飲食、了解飲食、透析飲食，向你展示吃的文化，吃的科學。以這里為起點，吃出你的健康來，吃出你的品位來。擁有它，你將擁有美麗和健康；翻閱它，你會獲得審美愉悅與精神享受，從而受益終生。

作者簡介

暫缺《千萬別這么吃》作者簡介

圖書目錄

這樣飲食不健康
不能忽視飲食健康
膳食營養(yǎng)別失衡
營養(yǎng)報入別過量
不要顛倒進食順序
不要忘記組合菜
素食者飲食別大意
不是任何年齡飲食都一樣
面對野味，別舍不得放下筷子
不是誰吃粗糧都合適
哪些食品不能吃
這些食物不要多吃
山珍海味并不一定有營養(yǎng)
別小看體內(nèi)污染
綠色食品和有機食品不一樣
不要隨便選購保健食品
不要誤解食品添加劑
別小看胡蘿卜的作用
脂肪堆積別發(fā)愁
不應只有口渴才喝水
喝水不是小事情
純凈不是最重要的
別總喝這汁那液
喝啤酒不可無度
不要喝冰鎮(zhèn)啤酒
別把喝奶當小事
……
別忽視身體的需要
如此飲食不合理
餐卓前面別露怯
你的飲食習慣不一定對
不要走入飲食誤區(qū)