瘦臉寶典

定　價：￥22.00

作　者：	（韓）金相萬編著；王慰慰譯
出版社：	上海世界圖書出版公司
叢編項：	優(yōu)質(zhì)生活
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787506218894	出版時間：	2005-02-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	187	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　不同臉型的減肥戰(zhàn)略，讓你的臉更加俏麗的局部練習(xí)，眼睛、鼻子、嘴、額頭、臉頰、下巴、脖子。臉部瘦身的更多有效信息，洗面法、沐浴法、化妝法、皮膚護(hù)理，擁有美麗臉龐的生活原則，擁有健康臉龐的減肥食譜。

作者簡介

　　金秀·金相萬，亞州大學(xué)家庭醫(yī)學(xué)系肥胖醫(yī)學(xué)?？漆t(yī)生。

圖書目錄

擁有勻稱的面龐才是真正的美人
不同臉型的特點(diǎn)及減肥戰(zhàn)略
什么樣的臉最理想？
臉部減肥的重要穴位
決定臉部彈性的肌肉
減肥專欄骨盆扭曲，臉就會腫？

PART 1 臉部各部分減肥練習(xí)
生活習(xí)慣導(dǎo)致臉部肥胖
各部分練習(xí)1——臉部
各部分練習(xí)2——眼睛
各部分練習(xí)3——鼻子
各部分練習(xí)4——嘴
各部分練習(xí)5——額頭
各部分練習(xí)6——面頰
各部分練習(xí)7——下巴
各部分練習(xí)8——脖子
減肥專欄臉瘦了，會不會有皺紋？

PART 2 讓臉部減肥的效果更好
洗臉
沐浴
化妝
發(fā)型
皮膚護(hù)理
皮膚問題
整容手術(shù)

PART 3 解決導(dǎo)致臉部肥胖的身體問題
便秘
浮腫
疲勞
壓力
脖子、肩膀酸痛
月經(jīng)不調(diào)
失眠
內(nèi)寒
減肥專欄減肥還要做有氧運(yùn)動！

PART 4 塑造健康容顏的飲食
塑造美麗面容的減肥原則
解決身體問題的飲食
有助于消除便秘的飲食
有助于消除浮腫的飲食
有助于消除疲勞的飲食
有助于緩解內(nèi)寒的飲食
有助于消除失眠的飲食
有助于緩解壓力的飲食
有助于緩解眼部疲勞的飲食
減肥專欄臉部減肥和蔬菜色拉