換個想法更好

　　生命是個艱辛的歷程，充滿許多的挑戰(zhàn)與困難。對于這些生命的考驗，人不能永遠以一成不變的思考型態(tài)、老套的解決模式來處理危機。人必須不斷調(diào)適、成長和創(chuàng)造，才能走出泥淖，走向光明的未來。發(fā)揮個人適應能力的關鍵，應在于改變想法，換個角度看事情，就會有新野和創(chuàng)創(chuàng)意。人的想法會帶動行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是面對行為結(jié)果的心思。現(xiàn)代人的挫折容忍力低，導因于想法不正確：固執(zhí)己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質(zhì)、唯有在陷入困境時改變想法，才能突破思考的盲點，看出新希望。“唯識論”派的佛理，有著特別的治心方法，作者根據(jù)“心所法”中的5遍行：意識活動中的觸、作意、受、想、思5個作用：配合諮商的基本技巧，期望建立一套屬于東方文化的唯識派心理學，提供讀者日常修行和轉(zhuǎn)識成智的基本運用。本書以幫助讀者重新激活自己的心力、迎接新的變化為著眼點，其中穿插著真實的諮商個案，值得讀者細細推敲，以增進個人心理的適應能力，提升高層次的心靈生活。

　　鄭石巖教授，中國臺灣政治大學教育學碩士，曾赴美國俄亥俄州州立大學深造，從事心理咨詢與教學研究多年；對佛與禪學素有修持，是融心理學、教育學與禪學于日常生活應用的倡言人。已經(jīng)在內(nèi)地出版《禪·生命的微笑》《悟·看出希望來》《覺·教導的智慧》《禪·心的效能訓練》等書，是積極入世、以書度人的典范。