經期調養(yǎng)美人書

定　價：￥18.00

作　者：	北京瑞雅文化傳播有限公司編著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	I'M美人書
標　簽：	護理

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ISBN：	9787501951055	出版時間：	2005-09-01	包裝：	銅版紙
開本：	22cm	頁數(shù)：	70	字數(shù)：

內容簡介

　　平均每個女人一生，要經歷1800天月經來潮，正是這1800個日夜，串起了女人的一生。在生命舞臺上最美和最有活力的那段日子，因月經與女人相伴，才使女人由內而外地煥發(fā)出純然的性別特質。本書圍繞女性在經期如何調理呵護自己這一話題，從而使女人更加了解自己的身體，讓絢爛的生命周期更加長久，更加健康幸福的度過女人完美的一生。

作者簡介

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圖書目錄

左右你一生幸福的月經周期
  MC——美麗健康密碼
  和月經密不可分的重要器官
  和“好朋友”友好相處
  28天生理周期的“身心變化表”
  解讀女性身體密碼——基礎體溫
不可不知的MC 4大要事
  生理期間的6大禁忌
  解碼生理期9大疑問
  10種MC期間不可多吃的食物
  8種MC期間應該多吃的食物
經期調理健康全攻略
  經前癥候群
  經痛不再來
  不定期出血
  貧血
  周期紊亂
  經血量過多或過少
  健康調經茶飲
  調經養(yǎng)生食譜
MC瘦身三大黃金期
  瘦身第一階段：濾泡期是減重的最佳時期
  瘦身第二階段：效果趨于緩和的生理周期后半段
  瘦身第三階段：生理期間好好調養(yǎng)為下一階段做好減重準備
  MC周期按摩塑身法
  經期瘦身茶飲
  美麗瘦身食譜
MC豐胸好機會
  生理期的豐胸機會不能錯過
  10大必吃的豐胸食物
  豐挺美胸食譜
MC美肌物語
  讓MC為美肌加分
  美容穴位按摩的神奇功效
  調經養(yǎng)顏茶
  養(yǎng)顏美膚食譜