每天變瘦一點點：就地取材減脂秘笈

定　價：￥19.80

作　者：	三采文化編著
出版社：	北京出版社
叢編項：	七十二變美人館
標　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787200061857	出版時間：	2005-09-01	包裝：	平裝
開本：	24cm	頁數(shù)：	93	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　不管身材多勻稱，女人，永遠希望自己再瘦一點，但是，不同的瘦身目標，就該用不同的瘦身方法，不然，減了屁股上的贅肉，卻連胸部也跟著縮小，豈不令人扼腕跳腳？排毒減肥，是目前最流行、兼具養(yǎng)生與修飾體型功能的瘦身方法，無論是綠茶餐或蔬果汁，都能幫你排除體內(nèi)廢物，輕松瘦下來，并擁有一身水嫩光澤的肌膚！節(jié)食太痛苦，“視覺系減肥法”就教你穿靚靚的衣服，化美美的妝，并靈活地利用調(diào)整型內(nèi)衣，讓你的確size看起來小兩寸！而對于想要破釜沉舟瘦下來的美人，不妨看看整型醫(yī)師對抽脂和削骨手術所分析的利弊吧！此外，若是你想瘦后背或腋下的小肉肉，用棒球棍來做做運動，或邊洗澡邊做做水中運動，對局部線條的修飾，效果也是一級棒呢！不用吃藥，不需節(jié)食，翻開本書一步步照著做，你就是健康的活力纖體美人！

作者簡介

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圖書目錄

第1篇完美排毒瘦身法
為何能瘦得健康又美麗？
排毒減肥
給你不挨餓的排毒瘦身法！
綠茶瘦身餐
美顏瘦身一起來！
排毒鮮果汁
徹底清除宿便，馬上減輕3公斤！
7大促進排便小秘訣
幫助宿便排出的穴道按摩
幫助腸子蠕動的局部按摩
讓便便很easy的小體操
大腸水療，減肥效果一級棒？
太愛吃了嗎？
藍色食物，讓你食欲不振！
最簡單的瘦身法——喝水減肥法
第2篇 10分鐘瘦身操，讓你減肥超Easy！
只要呼吸就能瘦！
呼吸減肥操
整骨運動，幫你雕塑局部曲線！
泡澡動一動，舒壓又消脂！
幫你消除下半身贅肉！
6種強效瘦身浴
嗅吸芳香精油，可以吃得比較少？
第3篇視覺系減肥法
幫你塑造性感曲線！
調(diào)整型內(nèi)衣
你是哪一種體型？
選擇調(diào)整型內(nèi)衣，從了解自己的體型開始！
怎么穿，看起來比較瘦？
7種修飾身材的穿衣魔法
讓臉蛋兒變小再變小吧
神奇縮臉化妝術
向大餅臉說拜拜！
哪種發(fā)型會讓臉看起來比較小？
3種適合大餅臉的發(fā)型
第4篇整型塑身，幫你定做魔鬼好身材！
將贅肉通通變不見？
神奇的抽脂手術
不要叫我大餅臉！
削骨整型手術
第5篇瘦身秘方搜查線
棒球棍減肥法
棒球棍搓搓又揉揉，脂肪全都清光光？
辣椒減肥法
辣得滿頭汗，脂肪漸漸消？