健康心臟：預(yù)防或減輕心臟疾病的路線圖

　　根據(jù)最新的研究，纖維豐富的飲食4周之內(nèi)可使膽固醇水平降低近30%，其療效相當(dāng)于士他汀類藥物。而這種飲食僅僅是《健康心臟：預(yù)防或減輕心臟疾病的路線圖》一書中計(jì)劃之一部分?！督】敌呐K：預(yù)防或減輕心臟疾病的路線圖》一書由暢銷書《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》的作者加貝·默金大夫與營養(yǎng)專家黛安娜·默金聯(lián)袂合作。對(duì)于那些力圖大幅度減少心臟病、中風(fēng)和糖尿病等危險(xiǎn)的人們而言，實(shí)施這個(gè)簡(jiǎn)單易行的8周計(jì)劃時(shí)，既可同時(shí)服用降膽固醇或降壓藥，不可不服用這些藥物。對(duì)于已罹患心臟病的人們而言，本計(jì)劃提供了一個(gè)轉(zhuǎn)變生活方式的路線圖，而改變生活方式是所有心臟病專家都推薦的做法?！督】敌呐K：預(yù)防或減輕心臟疾病的路線圖》一書是為工作繁忙的人士所設(shè)計(jì)。首先，默金大夫解釋了要了解心臟健康狀況所需的各種化驗(yàn)。然后依靠健康秀飲食，經(jīng)過短短兩周的小型計(jì)劃，你便能夠獲得積極的收效，使你的血丈夫、膽固醇和甘油三脂等的水平得到大幅度改善。之后的數(shù)周你可以輕松實(shí)施默金大夫的搭食保健升級(jí)計(jì)劃。菜單計(jì)劃、工作清單以及可口食品的食譜能確保你對(duì)本計(jì)劃輕松起步，輕松堅(jiān)持，且免除計(jì)算熱量、脂肪或碳水化合物等含量以及測(cè)量食品分量的麻煩！默金大夫的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃適用于各種健康狀況。該計(jì)劃可推進(jìn)最新認(rèn)可的強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，使你強(qiáng)健肌肉，減少導(dǎo)致心臟病的腹部脂肪，從而過上“沒有負(fù)擔(dān)”的生活?！按钍潮＝∩?jí)計(jì)劃的奇妙之處就在于你的身體具有修復(fù)損傷、再生活力的偉大能力，”默金大夫?qū)懙?。“假定你面臨心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)，8周計(jì)劃可以幫助你化險(xiǎn)為夷?！?/div>