TAEBO搏擊健身操

　　由于跆搏瞬間爆發(fā)力強，肢體伸展幅度大，運動量比傳統(tǒng)的健美操更大，因此減脂效果十分明顯。值得一提的是，跆搏健美操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以它對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。非常適合長時間久坐，致使脂肪堆積在腰腹的現(xiàn)代人。跆搏動作多變，包括直拳、勾拳、擺拳、前踢、側(cè)踢、后踢等搏擊動作，而且在做每一個動作時要求迅猛、有爆發(fā)力，健身者在鍛煉每一塊肌肉的同時，身體的彈性、柔韌性及反應速度也會得到前所未有的提高。除了有健身纖體的功效，跆搏還有助于緩解壓力、增強自信。在節(jié)奏強勁的震撼音樂中，把一切不順心的事看作目標，用力出拳、踢腿、吶喊......盡情釋放壓抑的心情，同時增強斗志，為自己加油。<

　　王新鳳，1996年畢業(yè)于西安體育大學，藝術(shù)體操國家一級裁判員、一級運動員、健美操國家一級裁判員、一級運動員稱號。首批獲得國家級健身指導員資格，并擁有國際專業(yè)體重控制認證，國際營養(yǎng)師資格認證等多項健身職業(yè)資格認證。資深私人教練、著名健身雜志特約撰稿人，健身訓練法則創(chuàng)編人，健身音樂制作人。榮獲2002年北京市健身小姐冠軍，2003年全國健美健身錦標賽健身小姐亞軍，2004年全國健美健身錦標賽健身小姐亞軍，全國俱樂部健身小姐公開賽冠軍，2005年全國健美健身錦標賽健身小姐亞軍。在專業(yè)體重控制、專業(yè)體形塑造、專業(yè)健身比賽領(lǐng)域都有自己富有成效的理論并進行了成功的實踐，并致力于高溫瑜伽（HotYoga）、尊巴（Sumba）、力量瑜伽（PowerYoga）等新型課程的研究教學和推廣。