讓您的身體舒展
不要使您的身體僵便遲鈍
消除肌肉酸痛
滿足不同需求的簡短方案
身體靈活輕便
肌肉不能不停地工作
伸展身體——保持??!
您一會會受益匪淺
伸展運動相關知識
靜止的伸展運動
運動靜止的伸展運動
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直立與靈活
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健美繃緊的腿
大腿與小腿肚的伸展練習
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塑造一個靈活的脊椎
精力充沛
精力旺盛,新的活力
早晨好!
起床時
如果脖頸舒服
站起來!
長時間坐著的人的運動
永遠都能穿高跟鞋
恢復小腿活力
運動前后
精力充沛——保持靈活柔韌
運動前的伸展練習
運動后的伸展練習
慢跑者與散步者
騎自行車者
腹部、腿部與臀部的伸展運動
根據(jù)塑造體形的計劃進行伸展練習