登萍渡水、踏雪無痕、隔山打牛、摘葉飛鏢、指可貫牛腹、側掌可斷牛頭……等等絕世武功，你是否曾羨慕不已、躍躍欲試呢？本書通過少林俞派金剛門內功功理機制的闡述，啟蒙發(fā)幽，讓你掌握本門派的內功練習方法，并可進一步學習和研究其他有關功法，達到觸類旁通、舉一反三的效果。內功鍛煉的目的是在“清其內”“堅其外”的基礎上達到超凡入圣、以登正果的目的，使精神和肉體得到徹底解脫。然而，堅體易而清心難，清心需基于堅體，金剛門內功從堅體入手，通過堅實軀體的外練，逐漸內修內省，循序漸進，以期過渡到清虛無障之境。此亦是本書取名為《強身內功》的含意。當然，這種高層次的追求，不是一般的鍛煉者的目標，但對于有志于內功修煉的人來說，卻是一種能鍥而不舍追求的意志和動力。
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