跆拳道

定　價：￥19.00

作　者：	（美）樸永煥，（美）湯姆·西伯恩（Tom Seabourne）編著；于立賢譯
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	海外搏擊技巧叢書
標　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787500928522	出版時間：	2006-01-01	包裝：	平裝
開本：	23cm	頁數(shù)：	182	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是美國跆拳道專家編著的，由北京體育大學(xué)博士及博士導(dǎo)師翻譯審校。主要介紹跆拳道的淵源、準備工作、專用術(shù)語，以及跆拳道的各種基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，還有跆拳道的品勢與比賽等。圖文并茂，通俗易懂，是一本很好的指導(dǎo)用書。

作者簡介

　　樸永煥大師是一位黑帶八段的跆拳道高手。他在紐約、長島（LongIsland，New York）開辦了7所跆拳道學(xué)校，并擔(dān)任美國跆拳道聯(lián)盟的秘書長。樸先生的豐富經(jīng)歷和巨大成就還包括三十多年的比賽、教學(xué)、訓(xùn)練以及編寫跆拳道指導(dǎo)材料。樸大師執(zhí)教了美國1988年的奧林匹克代表隊和1991年的泛美運動會代表隊，從1984年起，他一直擔(dān)任美國國家隊教練員，還拍攝了有關(guān)跆拳道的六套錄像帶。除本書外，另有四部專著。在獻身跆拳道運動之余，他還喜歡高爾夫球和游泳。樸先生與妻子卡南（Kanie）、女兒尼娜（Nina）和兒子愛德華及埃利奧特（Edward and Elliot）居住在紐約的東草地（East Meadow，New York）。在本書的編寫過程中，樸先生得到了自由作家、1992年紐約州跆拳道錦標賽銀牌獲得者比得·澤羅簡尼斯（Peter．zirgiannis）的幫助。澤羅簡尼斯長期作為樸大師的學(xué)生和助理教練員，他的妻子瑪麗安娜（Marianne）是一位黑帶，是紐約州跆拳道錦標賽的前冠軍得主，也是樸大師的學(xué)生

圖書目錄

前言
致謝
第一章　跆拳道的準備工作
第一節(jié)　訓(xùn)練的收益
第二節(jié)　選擇一所合適的學(xué)校
第三節(jié)　課程模式
第四節(jié)　腰帶和級別晉級
第二章　跆拳道的淵源
第一節(jié)　武技的起源
第二節(jié)　跆拳道的發(fā)展概況
第三節(jié)　現(xiàn)代跆拳道
第三章　跆拳道的語言
第一節(jié)　訓(xùn)練術(shù)語
第二節(jié)　朝鮮語中的數(shù)量詞
第四章跆拳道的倒地與滾翻技術(shù)
第一節(jié)　倒地技術(shù)
第二節(jié)　滾翻技術(shù)
第五章　跆拳道的基本姿勢
第六章　跆拳道的基本拳法
第七章　跆拳道的基本腿法
第八章　跆拳道的格擋技術(shù)
第九章　跆拳道的基本步法
第十章　跆拳道的品勢
第一節(jié)　品勢練習(xí)的形式和要素
第二節(jié)　品勢比賽評價標準
第三節(jié)　品勢示例
第十一章　跆拳道的戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié)　基本戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié)　組合技術(shù)
第三節(jié)　反擊技術(shù)
第十二章　跆拳道的比賽
第一節(jié)　比賽規(guī)則
第二節(jié)　比賽的準備
第三節(jié)　減緩心理壓力
第十三章　跆拳道的身體塑造
第一節(jié)　心血管訓(xùn)練
第二節(jié)　柔韌訓(xùn)練
第三節(jié)　韻律訓(xùn)練
第四節(jié)　腹部訓(xùn)練
第五節(jié)　抗阻力(負重)訓(xùn)練
第六節(jié)　拳擊袋和目標靶訓(xùn)練
第七節(jié)　呼吸調(diào)適
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