陳雪梅（YOY0）資深瑜伽、普拉蒂導師。畢業(yè)于廣東外語外貿大學英文專業(yè)。五年前開始潛心研究教授瑜伽，并與中外名師廣泛交流，不斷吸取新的運動保健元素，因而成為中國健身界最早從事推廣普拉蒂運動的導師之一。作者曾接受廣東衛(wèi)視及香港本港臺專訪，現在廣州力美健、動靜界、廣東電視臺、中山大學等院校及多問著名大型健身會所教授瑜伽、普拉蒂，教授學員近萬人。跟隨Pilates女孩，搭乘健康快車，直達美體彼岸！本書是一本魔法塑身的美體奇書，深受中外明星、名模廣泛推崇的減肥塑身秘密武器，領會快速降脂的決竅，掌握Pilates的七大精髓、八大益處、呼吸方法及訓練原則；強效塑身Pilates的全套標準動作圖解，因時而宜的節(jié)假日60分鐘，下班后30分鐘Pilates美體訓練，因人而異為你量身設計的5套Pitates實用課程。10分鐘雕塑局部完美曲線，神奇魔法，一試便知。
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