中老年自我保健

前言
第一章 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說簡(jiǎn)介
第二章 反射區(qū)按摩健康法
第一節(jié) 按摩的主要手法
第二節(jié) 手部按摩法
第三節(jié) 頭面體按摩法
第四節(jié) 足部按摩法
第五節(jié) 磁療法
第三章 飲食療法
第一節(jié) 食養(yǎng)原則
第二節(jié) 補(bǔ)益食品
第三節(jié) 四季養(yǎng)生
第四節(jié) 四內(nèi)外保健食品新動(dòng)向
第四章 心身保健
第一節(jié) 情志療法
第二節(jié) 芳香療法
第三節(jié) 音樂療法
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)療法
第五章 常用病癥的防治
第一節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病
1.流行性感冒
2.咳嗽
3.慢性支氣管炎
4.哮喘
5.過敏性鼻炎
6.鼻竇炎
7.咽喉炎
……
第二節(jié) 循環(huán)系統(tǒng)疾病
第三節(jié) 消化系統(tǒng)疾病
第四節(jié) 泌尿與生殖系統(tǒng)疾病
第五節(jié) 內(nèi)分泌與代謝系統(tǒng)疾病
第六節(jié) 神經(jīng)與精神系統(tǒng)疾病
第七節(jié) 骨關(guān)節(jié)疾病
第八節(jié) 五官科疾病
第九節(jié) 皮膚病
第六章 急癥