秀姿瑜伽手冊+掛圖

　　塑造傲人的魔鬼身材是每個人的夢想?？墒?，各種各樣的減肥藥、獨家秘方和纖體瘦身，其結果卻往往讓人痛苦與失望。簡單有效的秀姿瑜伽讓你自然、健康地減肥、塑身，更有美容、減壓的意外收獲！ 本套的掛圖中的纖體健身瑜伽姿勢是針對人們身體最易堆積脂肪的部位——大腿、腹部、臀部、腰部，和最想美化的部位——胸部、手臂、頸部、肩部而編排的，簡單易學。其獨特而溫和的運動方式可以安定神經(jīng)，美體塑身。只要你堅持正確地練習，就會擁有一個火辣辣的勁爆好身材！ 統(tǒng)一心——心要放松，面帶微笑；統(tǒng)一身——平衡姿勢，延伸開展；調(diào)和息——深長呼吸，綿綿不絕，隨時隨地秀一下，秀出曼妙好身姿！

　　任致程，1946年生于湖南省常寧市任家沖，現(xiàn)在湖南大學退休。電氣工程師，電工類暢銷書作者。近年出版了《畫說電工儀表經(jīng)典應用與接線技巧》、《畫說電工外線技能技巧》、《畫說電子技術技能技巧》、《高級電工實用電路500例》、《特種變頻器實用手冊》和《電動機軟起動器實用手冊》等多部著作。