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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　天下美麗集一身：塑身方法大搜集BabyQ美女備忘memo（做成MEMO紙）為了要達(dá)成魔鬼身材的A計(jì)劃，每天上網(wǎng)絡(luò)、看雜志的查數(shù)據(jù)，我可是半點(diǎn)也不敢馬虎喲，「知己知彼才能百戰(zhàn)百勝」嘛，每天張開(kāi)眼睛就會(huì)告訴自己：「小婷，今天絕對(duì)要認(rèn)真的減肥塑身。」好的開(kāi)始就是成功的一半，所以現(xiàn)在早上我都不吃烤面包和甜到不能再甜的奶茶了，光想到以前涂的那厚厚一層的奶油呀，我就很不能原諒自己說(shuō)，要不是以前那么貪吃，也不會(huì)造就今天走樣的身材。好了，今天要好好來(lái)研究到底減肥的方法有那些，其實(shí)坊間的減肥方法很多，我之前也斷斷續(xù)續(xù)試過(guò)粉多，可算是歷經(jīng)百戰(zhàn)，只不過(guò)沒(méi)什么恒心加上總是抵擋不住美食的誘惑，所以啰，大多數(shù)半途而廢，看不到什么神奇的效果。不過(guò)，我發(fā)現(xiàn)不是每一種方法都適合每一個(gè)人，而使用的產(chǎn)品不對(duì)或是做得不夠徹底，也會(huì)影響成效。總之，要成為真正的魔鬼身材、天使臉孔，有關(guān)減重任何五四三的事呢，都是一定要知道的啦！……美麗不是偶然，而是要找對(duì)方法！大家都希望自己能有勻稱的體態(tài)，侯湘婷靠著塑身及許多貼身的小秘訣，讓必須時(shí)時(shí)在屏幕前表現(xiàn)完美的我們，都獲得了健康美麗。

作者簡(jiǎn)介

　　作者簡(jiǎn)介侯湘婷小檔案：英文名：angelhou出生地：臺(tái)灣嘉義身高：170CM體重：50KG學(xué)歷：國(guó)立嘉義技術(shù)學(xué)院生日：8月27日職業(yè)：歌手、演員專長(zhǎng)：彈琴、閱讀、游泳電影：2004《愛(ài)與勇氣》、《十三月》電視：2001《陽(yáng)光果凍》、2002《月光森林》、《甜檸檬之戀》、2003《熟女欲望日記》、2004年《兄弟姐妹》、2005《聽(tīng)不到的戀人》專集：1999你愛(ài)我嗎，2000侯湘婷同名專輯、2001愛(ài)之旅、200217、18、19侯湘婷（精選集）舞臺(tái)?。?004“但愿人長(zhǎng)久鄧麗君”飾演少女時(shí)期鄧麗君

圖書(shū)目錄

序
今日開(kāi)始美女
天下美麗集一身——塑身方法大搜集
如何得到水晶鞋——變瘦變美訓(xùn)練守則
我的塑身美膚守則——一定要乖乖遵守哦！
BabyQ 美女——30天塑身計(jì)劃
Angel的變身餅干——飲食必讀秘笈
就這樣把美體征服，拋開(kāi)他藏好的毒
讓脂肪都成繞指柔情——特殊腹部手技
寧可錯(cuò)殺，不可放過(guò)——神奇去脂護(hù)理
如刀削般凹凸有致——精雕細(xì)琢體刷護(hù)理
漂亮得就像美人魚(yú)——海洋排毒
湘婷美麗密語(yǔ)——關(guān)于塑身
不變臉，你不知道我是紅顏美女
有型先從臉開(kāi)始
你看你看，大餅?zāi)樓那牡卦诟淖?br /> 湘婷美麗密語(yǔ)——關(guān)于塑臉
膚如凝脂，才能凝聚人氣
美白全身旅游圖——全身美白去角質(zhì)
白天鵝還是花斑鴨？——除斑美白護(hù)理
春回大地排毒護(hù)理——當(dāng)一個(gè)排毒美人吧
香共入骨的亮麗肌膚——超時(shí)空養(yǎng)生護(hù)理
變成一個(gè)如“濕”美女——瞬間靚麗保濕
侯湘婷美麗密語(yǔ)——關(guān)于保養(yǎng)肌膚
美到頭頂著天，發(fā)柔軟到地
從頭到腳，都要美麗達(dá)人－發(fā)質(zhì)Hair spa
侯湘婷美麗密語(yǔ)——關(guān)于保養(yǎng)頭發(fā)
排排坐，當(dāng)美女——30天美容秘訣總結(jié)
雕塑小臉蛋必學(xué)
全身水嫩美膚必學(xué)
美化頸部線條
變身小“腰”女必學(xué)
美化胸部線條必學(xué)
美背水嫩肌膚必學(xué)
提臀緊實(shí)曲線必學(xué)
精油塑身按摩必學(xué)