本書是為那些重視自己的健康、容貌和身心享受，并準備為它們付諸行動，但時間和精力都有限的每一位女性朋友所準備的。所有的這些都只用一個周末在家里就能完成。這本書，不是介紹速食生菜或面膜，書中也沒有給出斯巴達排毒法或是不現實地許諾在48小時內給你一個全新的自己。這里沒有嚴格的時間表要求你跟著做，也不需要你照著冗長的化妝品清單使用。這本書提供的只是簡單的、現實的、實用的和充滿活力的信息，讓你清潔和凈化、給與精力、放松或無顧忌地關愛你自己。本書在一個周末之內給你提供自我檢查的全面方法——包括大腦、身體和靈魂。和多樣性的身體、皮膚和頭發(fā)護理一樣，這里還有實用的簡單菜譜，這些營養(yǎng)建議幫助你能有效地消化和使你的身體得到新生。你可以在一個周末內只執(zhí)行一種SPA療法或者把每一種療法綜合起來，另外制定一個更適合需要的計劃。運動對任何一個康體計劃來說都是至關重要的，這里介紹了許多循序漸進的小練習和放松伸展活動。為了保證在周末SPA里你的心靈得到與身體一樣的關注，書里還提供了很多冥想方法和想象過程，以及更多的挑戰(zhàn)練習來提升你的精神潛力。同時，還有一些美容的常用方法，再加上一些精心設計的能夠瞬間增加你的誘惑力的捷徑。不要期望有奇跡發(fā)生，但是期待自己在這個周末之后看起來和感覺起來更加明艷，更加清新，更加活潑和容光煥發(fā)。誰能知道，你發(fā)現它給了你改變照顧自己的方式所需要的動機和激勵，永遠的……<
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