尋覓健康法門

前言
一、未雨綢繆 健康長壽
1.關(guān)注健康從現(xiàn)在做起
2.什么是健康？
3.健康是一種理念更是一種生活方式
4.有氧運(yùn)動有助于健康
5.健康需要預(yù)防保健
二、因人制宜 預(yù)防疾病
1.嬰幼兒需重點(diǎn)預(yù)防的疾病
2.青少年易患疾病的防治方略
3.中年人的預(yù)防保健措施要及時(shí)跟上
4.早期預(yù)防老年性疾病
三、厝火積薪 危險(xiǎn)將至
1.時(shí)刻警惕亞健康
2.遠(yuǎn)離肥胖
3.病從口入
4.吸煙可致癌癥
5.酗酒是慢性自殺
6.吸食毒品自取滅亡
7.防止不潔性生活
8.沉溺網(wǎng)絡(luò)危害大
四、防微杜漸 疾病要早防早治
1.高血壓宜早治
2.高血脂癥不可輕視
3.糖尿病與肥胖癥是孿生子
4.癌癥早防早治是關(guān)鍵
5.風(fēng)濕病喜愛年輕人
五、處驚不亂 從容應(yīng)對突發(fā)事件
1.急性傳染病的應(yīng)對策略
2.火災(zāi)的逃生與自救
3.骨折的現(xiàn)場救護(hù)
4.溺水的及時(shí)處理
5.中風(fēng)病人的現(xiàn)場救治
6.快速治療鼻子出血
7.處理燙傷的訣竅
8.急性扭傷的冷療法
六、明知抉擇 避免病急亂投醫(yī)
七、對癥下藥 掌握用藥的訣竅
后記