Happy快樂準(zhǔn)媽媽：保健與按摩

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	氏家尚子編
出版社：	中國畫報(bào)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	婦幼/育兒

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ISBN：	9787800249648	出版時(shí)間：	2006-01-01	包裝：	銅版紙
開本：	小16開	頁數(shù)：	87	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　通過做孕婦保健護(hù)理，每天撫摸自己的腹部，切實(shí)地感受小寶寶每日的變化與成長。感受小寶寶傳遞給你的信息?！皨寢?，我在這兒呢。為了能和媽媽和爸爸見面，我正在努力長大呢”。感知小寶寶的信息也是護(hù)理的一部分。這會激起您對這個小生命的關(guān)心與愛護(hù)。因此，在懷孕期間，不管身體出現(xiàn)怎樣的妊娠反應(yīng)，都會調(diào)節(jié)自己去適應(yīng)。也不會為身體產(chǎn)生的變化而感到不安。不久您就會意識到，孕育生命的腹部才是女人身體最美的部位。感知生命，孕育生命，堅(jiān)強(qiáng)而又溫柔，這才是女性美的真正所在。您的存在所帶來的幸福氣息會不斷地感染您身邊的人。在這個女人一生中最難得的時(shí)光里，和您的小寶寶一起健康美麗地成長。通過孕婦保健護(hù)理，讓自己變得更加光彩照人吧。

作者簡介

　　氏家尚子，在母親經(jīng)營的東京·神戶的美容沙龍里學(xué)習(xí)專門對從十幾歲到八十幾歲的顧客提出合理化建議、美容技術(shù)、以及熱忱招待顧客之道。在歐洲獲得專業(yè)美容資格。為做美容研究訪問了世界上50多個城市。因豐富的美容知識和卓越的美容技術(shù)而被人們譽(yù)為“上帝之手”。在法國以研究妊娠期的保健按摩為契機(jī)，為眾多的孕婦做保健按摩，倍愛好評。

圖書目錄

妊娠期保健按摩的作用
前言
CONTENTS
在保健按摩之前
房間
音樂/按摩膏和按摩油
基本姿勢
呼吸法
親吻并擁抱您腹中的小寶寶，用心去關(guān)愛他
保健按摩前的注意事項(xiàng)
第1章自我保健按摩
自我保健按摩的方法和意義
確認(rèn)腹部的大??！
外出身體感到不適時(shí)
正確對待妊娠反應(yīng)及頭暈
妊娠紋的預(yù)防
腹部
胸部
臀部
上臂
消除腿腳疲勞，預(yù)防腿部痙攣
促進(jìn)血液循環(huán)，改善發(fā)冷癥狀
緩解頭痛，使臉色紅潤
在浴室中做按摩
撫摸腹部可以促進(jìn)腹中小寶寶的腦細(xì)胞
腹中的小寶寶下在聽
讓您能夠享受妊娠快樂的小物件
體驗(yàn)者的聲音
第2章夫妻一起做保健按摩
夫妻一起做保健按摩的方法和意義
從手部按摩開始
爸爸也來感受一下小寶寶的存在吧
促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)，消除浮腫（腳部按摩）
緩解腰痛和背痛（身體按摩）
恢復(fù)（擁有雅纖細(xì)的鎖骨）
“胎兒記憶”
育兒工作從懷孕時(shí)開始
家庭保健按摩
第3章產(chǎn)后保健按摩
產(chǎn)后保健按摩的方法和意義
收縮腹部
消除肩膀酸痛
美化肌膚，促進(jìn)新陳代謝
消除憂郁情緒
結(jié)束語