中學(xué)生健康必讀

第一章 中學(xué)生身體發(fā)育特點(diǎn)
一、體格發(fā)育特點(diǎn)
二、心理發(fā)育特點(diǎn)
第二章 中學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)需求
一、營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)
二、中學(xué)生膳食調(diào)配
三、中學(xué)生四季營(yíng)養(yǎng)食譜舉例
第三章 中學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣
一、科學(xué)刷牙
二、定期洗澡
三、勤換內(nèi)衣
四、女生經(jīng)期衛(wèi)生
五、女生穿戴胸罩的學(xué)問(wèn)
六、不隨地吐痰
第四章 建立科學(xué)文明的生活方式
一、不吸煙
二、不飲酒
三、合理膳食與充足睡眠
四、保護(hù)視力與鍛煉身體
第五章 中學(xué)生意外傷害與急救
一、車(chē)禍
二、骨折與脫位
三、顱腦損傷
四、扭傷
五、鼻外傷
六、溺水
七、外傷
八、燙傷
九、觸電
十、中署
十一、毒蛇咬傷
十二、毒蟲(chóng)蜇咬傷
十三、貓狗抓咬傷
十四、食物中毒
十五、有機(jī)磷農(nóng)藥中毒
十六、一氧化碳中毒
第六章 中學(xué)生心理衛(wèi)生
一、中學(xué)生健康的標(biāo)志
二、保持心理平衡
三、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)
四、順利度過(guò)心理斷乳期
五、緩解壓力
六、樹(shù)立自信心和責(zé)任感
……
第七章 青春期性知識(shí)