趣味健身及運(yùn)動(dòng)康復(fù)

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	王義平等主編
出版社：	中國(guó)水利水電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身與保健健美操體操運(yùn)動(dòng) 體育

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ISBN：	9787508422671	出版時(shí)間：	2004-09-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	32	頁(yè)數(shù)：	280	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)共分四篇，從實(shí)用健身、健美運(yùn)動(dòng)、保健養(yǎng)生、體育康復(fù)療法等方面編寫(xiě)了140種鍛煉方法。有的是我們多年在體育教學(xué)、體育社會(huì)活動(dòng)中廣泛采用的鍛煉方法，有的是借鑒和吸取國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家編寫(xiě)推薦的鍛煉方法。總的來(lái)說(shuō)，本書(shū)編寫(xiě)是以體育鍛煉規(guī)律和原則為準(zhǔn)繩，以家庭、個(gè)人、趣味健身為主線(xiàn)讓人們利用工作、學(xué)習(xí)和生活的空隙時(shí)間，開(kāi)展形式各異、方法多樣、科學(xué)適用的體育鍛煉活動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的目的。我們編寫(xiě)的鍛煉方法，文字表達(dá)言簡(jiǎn)意賅，通俗易懂，集科學(xué)性、先進(jìn)性、實(shí)用性與趣味性為一，指導(dǎo)性強(qiáng)，適用面廣。但由于時(shí)間倉(cāng)促，水平有限，不足之處在所難免，在此敬請(qǐng)讀者們理解與原諒。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《趣味健身及運(yùn)動(dòng)康復(fù)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言
第一篇實(shí)用健身法
1.日常美姿健身法
2.防身健體拳操
3.家庭情趣健身操
4.拍打健身法
5.椅上健身操
6.辦公室健身操
7.反常態(tài)步行健身法
8.散步健身法
9.呼吸健身操
10.電腦桌前健身操
11.靈慧瑜加健身法
12.水中健身操
13.浴盆里健身操
14.幼兒健身操
15.父子、母女健身操
16.夫妻健身操
17.夫妻健身操
18.產(chǎn)后婦女健身操
19.晚上床上健身操
20.空寫(xiě)健身功
21.沙發(fā)健身操
22.仿動(dòng)物健身保健操
23.練耳健身法
24.強(qiáng)心手指操
25.老年人梳浴健身法
26.仿生健身法
27.赤腳踩石健身法
28.幼兒?jiǎn)♀彶?br /> 29.按捏腋窩健身法
30.時(shí)尚健身法
第二篇健美運(yùn)動(dòng)處方
第三篇保健養(yǎng)生法
第四篇常見(jiàn)病體育康復(fù)療法