快樂(lè)養(yǎng)生

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	簡(jiǎn)芝妍編著
出版社：	河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	美味人生
標(biāo)　簽：	醫(yī)療保健

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ISBN：	9787534932410	出版時(shí)間：	2005-04-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	小32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	192	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“養(yǎng)生”已慢21世紀(jì)不容忽視的大事了！在邁向經(jīng)濟(jì)更為成熟、人口結(jié)構(gòu)更為穩(wěn)定的時(shí)代里，如何運(yùn)用知識(shí)與科技，選擇適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)工具，使自己聰明地抗老、永保健康，是這一時(shí)代人們迫切需求的。古人注重養(yǎng)生，是配合著大地的節(jié)氣來(lái)發(fā)展身體的保健措施。四季節(jié)氣的運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)人體也有著不同的影響，這種巧妙的道理，呼應(yīng)著大自然的運(yùn)行，而發(fā)現(xiàn)身體的需求與發(fā)展，實(shí)是中國(guó)人流傳的重要寶貴智慧。于是我們理解到，保健養(yǎng)生不是一成不變的，“它”必須配合著不同的時(shí)節(jié)、不同的身體狀況來(lái)做不同的保健計(jì)劃。其中更有趣的是，在不同的季節(jié)里，也有順應(yīng)著節(jié)氣所要進(jìn)補(bǔ)的食材，不同的食材蘊(yùn)含著不同的養(yǎng)分，也容納著不同節(jié)氣里的氣。這么看來(lái)，養(yǎng)生實(shí)在是一門(mén)值得學(xué)習(xí)與探討的知識(shí)，里面蘊(yùn)含著太多有趣的事物。由此延伸到心境的培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)的調(diào)養(yǎng)、家居的布置，這都關(guān)乎著不同季節(jié)里，人體的氣有不同的運(yùn)行，需要以不同的養(yǎng)生配套措施來(lái)搭配運(yùn)用。筆者對(duì)食物以及食物對(duì)身體的療效有濃厚的研究興趣，所以嘗度撰寫(xiě)以四季角度作為思考的養(yǎng)生書(shū)。這是一個(gè)起點(diǎn)，也希望能由此繼續(xù)發(fā)展出更多、更深入的食物養(yǎng)生研究。<

作者簡(jiǎn)介

暫缺《快樂(lè)養(yǎng)生》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章四季養(yǎng)生的重要性…………………………7
(一)為什么要順應(yīng)季節(jié)養(yǎng)生…………………………8
(二)制作家人的季節(jié)保健記錄卡……………………9
第二章春季養(yǎng)生法…………………………………11
(一)春天的節(jié)氣………………………………………12
(二)4種春季最容易患的疾病………………………14
(三)春季必吃的8種食物……………………………19
(四)25道最好的春季保養(yǎng)料理………………………32
(五)8道春季獨(dú)特的養(yǎng)生茶…………………………49
(六)鍛煉篇——5種適合在春季進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)………55
(七)春季怡情養(yǎng)性妨法篇…………………………58
(八)春季養(yǎng)生家居布置3妙方………………………61
第三章夏季養(yǎng)生法………………………………65
(一)夏天的節(jié)氣……………………………………66
(二)6種夏季最容易患的疾病………………………68
(三)夏季必吃的10種食物…………………………73
(四)19道最好的夏季保養(yǎng)料理……………………87
(五)15道夏季獨(dú)特的養(yǎng)生茶………………………98
(六)夏天消暑提神妙法篇…………………………106
(七)夏季養(yǎng)生家居布置3妙方………………………111
第四章秋季養(yǎng)生法………………………………113
(一)秋天的節(jié)氣……………………………………114
(二)5種秋季最容易患的疾病………………………115
(三)秋季必吃的10種食物…………………………121
(四)20道最好的秋季保養(yǎng)料理……………………137
(五)鍛煉篇——4種適合在秋季進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)………149
第五章冬季養(yǎng)生法………………………………151
(一)冬天的節(jié)氣……………………………………152
(二)3種冬季最容易患的疾病……………………155
(三)冬季必吃的8種食物…………………………160
(四)19道最好的冬季保養(yǎng)料理…………………176
(五)鍛煉篇——5種適合在冬季進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)……188
(六)冬季養(yǎng)生家居布置4妙方……………………191