戰(zhàn)勝挫折的18種方法

向逆境干杯（代序）
方法1　學(xué)會(huì)以微笑迎接苦難
苦難本是一條狗　（1）
生活是苦難和幸福的統(tǒng)一體?。?）
以堅(jiān)韌的胸懷吞咽生活的苦果?。?）
方法2坦然面對(duì)成敗
讓所有的煩惱部沉入水底?。?1）
改變心境，勇敢面對(duì)逆境?。?3）
坦言失敗?。?4）
方法3做自己命運(yùn)的主人
上帝救自救者?。?9）
靠自己的力量改變命運(yùn)?。?1）
積極尋找生命的轉(zhuǎn)機(jī)?。?3）
你是胡蘿卜，是雞蛋，還是咖啡豆　（24）
你就是自己的上帝?。?6）
方法4　扭轉(zhuǎn)思維方向，讓地獄變天堂
生活是一面鏡子?。?9）
甜檸檬、酸葡萄的作用?。?1）
走出消極的誤區(qū)?。?4）
悲觀會(huì)使你陷入困境　（38）
方法5　不以得喜，不以失悲．
舍得，舍得，有舍才有得?。?3）
把另一只鞋扔掉?。?9）
凝眸生命中的得與失　（51）
呼吸是一件幸福的事?。?4）
不要患得患失?。?8）
忍小失謀大得?。?1）
方法6小有所屈而大有所伸
先屈方能后伸?。?6）
像雪松那樣彎身釋重　（67）
能屈能伸真功夫?。?1）
萬(wàn)法7學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄
選擇是一種智慧，放棄是一種美麗　（75）
懂得放棄，才會(huì)得到更多?。?0）
給心靈松綁?。?3）
關(guān)鍵B寸刻做出正確選擇　（87）
有所不力才能有所為?。?9）
放棄是為了更好地?fù)碛小。?2）
有所棄，才有所為?。?6）
讓理想轉(zhuǎn)個(gè)彎?。?9）
方法8用積極樂(lè)觀的心態(tài)去行動(dòng)
在沙漠中找星星?。?02）
心靈的法寶　（105）
生活并不是一盤祺?。?09）
凡事微笑以對(duì)?。?14）
美中不足是常態(tài)?。?15）
方法9培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信念
成功85％取決于信念?。?18）
信念是一面旗幟　（123）
用積極的心態(tài)詮釋你的過(guò)去?。?24）
給別人以寬容，給自己以信心?。?27）
信心是突破逆境的基礎(chǔ)　（129）
方法10相信你自己，世界才會(huì)相信你
肯定自我，“丑小鴨”也會(huì)變成“臼天鵝”（134）
你不會(huì)“一無(wú)是處”?。?39）
腳把自卑踩得粉碎?。?41）
相信自己能行　（145）
把生命的把柄交給自己?。?48）
對(duì)待自己的皮格馬利翁效應(yīng)?。?51）
方法12走出過(guò)去的陰影
和過(guò)去說(shuō)再見(jiàn)　（166）
把影子甩在背后?。?69）
跑掉的，或許并不是大魚(yú)?。?71）
不要為打翻的牛奶哭泣　（174）
方法13　向負(fù)面情緒說(shuō)再見(jiàn)
突破限制成長(zhǎng)的鐵圈?。?77）
擁有對(duì)壓力的自我控制力?。?80）
抖落身上的“泥沙”?。?82）
哭吧、哭吧不是罪?。?89）
讓宣泄掙脫心靈的枷鎖?。?93）
方法14敞開(kāi)心扉走出來(lái)
不必獨(dú)自承受傷痛與黑暗　（200）
痛苦需要分擔(dān)?。?03）
“心理嘔吐”減輕你的不幸?。?06）
方法15讓困境成為前進(jìn)的墊腳石
高傲的海燕，還是呻吟的海鷗?。?10）
挫折是人生的一塊“磨刀石”　　（213）
跑在人生的馬拉松路上，（217）
方法16在挫折中堅(jiān)強(qiáng)，在失敗中成長(zhǎng)
泥濘的路才能留下腳印　（219）
輸?shù)闷鸩拍苴A得起?。?23）
站起來(lái)比倒下去多一次?。?26）
嘗試和錯(cuò)誤是進(jìn)步的前提　（229）
拒絕“習(xí)得性無(wú)助”?。?33）
方法17培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)
耐心是金　（237）
耐心等待春天的到來(lái)?。?39）
堅(jiān)韌，通向成功的橋梁?。?40）
方法18　堅(jiān)持，堅(jiān)持到最后一步
以堅(jiān)持不懈的精神打開(kāi)成功之門?。?45）
執(zhí)善的小泥人?。?49）
放棄了，怎么會(huì)成功?。?51）
不要放棄成功的“臨門一腳”　?。?55）
成功與失敗經(jīng)往只有一步之差?。?57）