科學(xué)的健康理念

定　價：￥20.00

作　者：	孟憲忠
出版社：	中國中醫(yī)藥出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

ISBN：	9787801568854	出版時間：	2005-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	127	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書共分為六個章節(jié)：第一章簡單介紹科學(xué)的健康理念產(chǎn)生的時代背景；第二章論述科學(xué)的健康理念的豐富內(nèi)涵，包括健康的心態(tài)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、健康的生活方式、飲食調(diào)理、科學(xué)用藥及器械調(diào)理等；第三章主要講述與實(shí)踐科學(xué)的健康理念相關(guān)的許多認(rèn)識問題；第四章科學(xué)地指導(dǎo)人們改變在健康領(lǐng)域存在的眾多錯誤思維模式，以走出傳統(tǒng)誤區(qū)，遵循科學(xué)的健康理念，形成一套科學(xué)的思維模式，走上科學(xué)健康之路；第五章講述本人在倡導(dǎo)科學(xué)的健康理念的過程中所做的不懈努力；第六章介紹幾種科學(xué)的養(yǎng)生保健法。全書力求做到既深入淺出、通俗易懂、切合實(shí)用，使廣大讀者都能讀懂，又具備知識性、新穎性和科學(xué)性的特點(diǎn)，使人民群眾能更好地理解和實(shí)踐科學(xué)的健康理念。

作者簡介

暫缺《科學(xué)的健康理念》作者簡介

圖書目錄

第一章時代呼喚科學(xué)的健康理念
1.國情與時代呼喚科學(xué)的健康理念／2
(1)“東亞病夫”的傷痛／2
(2)“非典”肆虐的警鐘／2
(3)全民族健康意識呼喚科學(xué)的健康理念／3
2.科學(xué)的健康理念在實(shí)踐中形成／3
(1)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生保健觀的繼承與發(fā)展／4
(2)現(xiàn)代科學(xué)知識與健康理念／4
(3)防病治病和養(yǎng)生保健的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)／5
(4)改變思維模式，走出傳統(tǒng)誤區(qū)／7
第二章科學(xué)的健康理念的豐富內(nèi)涵
1.健康的心態(tài)／10
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動／1 3
3.健康的生活方式／15
4.飲食調(diào)理／18
5.科學(xué)用藥／23
6.器械調(diào)理／26
第三章實(shí)踐科學(xué)的健康理念
1.只有失去健素的人，才懂得健康的重要／30
2.健康靠自己／／32
3.愛惜自己.就是愛惜別人／34
4.生命經(jīng)不起折騰／35
5.年輕入切勿透支健康／36
6.健康是買不來的／38
7.預(yù)院為主——不治已病，治未病。／39
8.治療與保鍵并用——“三分治，七分養(yǎng)”／41
9.治療中調(diào)理，調(diào)理中治療／43
10.養(yǎng)生保健調(diào)理要把握“度”／44
11.不少疾病是吃出來的／45
12.不少疾病是嚇出來的／46
13.許多疾病是從年輕時得的／48
14.平和的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)／50
15.養(yǎng)生保健與防病治病因人而異／53
16.向健康投資／54
第四章走出誤區(qū)
1.飲食的誤區(qū)／58
2.減肥的誤區(qū)／65
3.吸煙的危害／69
4.美容的誤區(qū)／73
5.性健康的誤區(qū)／75
6.酒文化的誤區(qū)／77
7.生活方式的誤區(qū)／80
8.“家庭病“的出現(xiàn)／84
9.現(xiàn)代人的懶惰／87
10.怎樣對待疾病／89
11.用藥的誤區(qū)／92
第五章大力倡導(dǎo)科學(xué)的健康理念
第六章科學(xué)的養(yǎng)生保健法
主要參考書目