養(yǎng)生妙典

養(yǎng)生經(jīng)法
一、養(yǎng)生格言 /1
二、四受用與四道吟 /3
三、四時(shí)攝養(yǎng)陰陽法 /3
四、孫真人衛(wèi)生歌 /4
五、老人養(yǎng)生十字訣 /7
六、十二時(shí)辰養(yǎng)生法 /7
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健身功法
一、太極拳 /37
二、八段錦 /38
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長(zhǎng)壽秘訣
一、延年要訣 /87
二、長(zhǎng)壽謠 /88
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飲食療法
一、食療歌 /103
二、養(yǎng)生《粥療歌》 /104
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偏單驗(yàn)方
一、治頭痛三則 /152
二、治神經(jīng)衰弱四則 /153
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美容訣竅
一、美容秘訣就在您身邊 /209
二、肌膚四季保養(yǎng)要領(lǐng) /210
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名人養(yǎng)生
一、仁者壽——孔子的養(yǎng)生觀 /225
二醉在自然的蕭聲里——傾聽莊子逍遙游 /226
三、合度養(yǎng)生，身乃無害——韓非的養(yǎng)生觀 /230
四、西漢人瑞張蒼 /232
五、諸葛亮論治病之道 /233
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