安胎養(yǎng)胎飲食

定　價(jià)：￥16.80

作　者：	楊靜編
出版社：	中國(guó)人口出版社
叢編項(xiàng)：	綠色孕期系列
標(biāo)　簽：	飲食調(diào)制技術(shù)及設(shè)備

購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)可以去

當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥13.10)

ISBN：	9787802020726	出版時(shí)間：	2004-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	0頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在懷孕期間吃什么可以安胎養(yǎng)胎？這是很多孕婦都犯愁的事情。有的媽媽認(rèn)為價(jià)格貴的食物，營(yíng)養(yǎng)就一定豐富，應(yīng)該多吃；有的媽媽認(rèn)為吃什么都有營(yíng)養(yǎng)，愛(ài)吃什么就吃什么。這些認(rèn)識(shí)都是不科學(xué)的，在媽媽?xiě)言衅陂g，不是所有的食物都對(duì)寶寶有益。吃飯，是為了提供人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。為了使母胎安康，在準(zhǔn)備媽媽的飲食時(shí)，我們不僅要講究食物色、香、味、形，而且更要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，充分滿足母體和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。膳食營(yíng)養(yǎng)與孕婦及胎兒的生理功能關(guān)系密切。在孕早期，胎兒的器官發(fā)育需要多種維生素和多種礦物質(zhì)在內(nèi)的一切營(yíng)養(yǎng)素，少一種都不行，特別是葉酸、鐵和鋅。比如說(shuō)在胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵期，葉酸的攝入不足，會(huì)引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，輕者導(dǎo)致無(wú)法康復(fù)，重者導(dǎo)致死亡。媽媽在懷孕以后，血容量擴(kuò)充，鐵的需求量就會(huì)增加一倍，如果不注意鐵的攝入就會(huì)引起缺鐵性貧血。還有充足的鋅對(duì)胎兒的器官的早期發(fā)育也很重要，有助于防止胎兒早期畸形、流產(chǎn)及早產(chǎn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《安胎養(yǎng)胎飲食》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第1章懷孕第一個(gè)月
一、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1、應(yīng)學(xué)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)
2、攝入足量蛋白質(zhì)
3、熱能來(lái)源——碳水化合物
4、人體所需維生素
5、無(wú)機(jī)鹽與微量元素
6、補(bǔ)充葉酸
二、營(yíng)養(yǎng)食譜
第2章懷孕第二個(gè)月
一、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1、飲食學(xué)問(wèn)處處多
2、妊娠反應(yīng)的飲食療法
3、調(diào)料對(duì)孕婦有害嗎
4、宜注意飲水
二、營(yíng)養(yǎng)食譜
第3章懷孕第三個(gè)月
一、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1、多吃瘦肉有利于鐵的吸收
2、素食有害于胎兒
3、孕婦要節(jié)制咸食
4、吃芹菜好處多
第4章懷孕第四個(gè)月
一、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1、夏季飲食注意
2、為什么孕婦要多吃魚(yú)
3、多吃大豆食品
4、香蕉補(bǔ)鈣多
5、適當(dāng)吃雜糧
第5章懷孕第五個(gè)月
第6章懷孕第六個(gè)月
第7章懷孕第七個(gè)月
第8章懷孕第八個(gè)月
第9章懷孕第九個(gè)月
第10章懷孕第十個(gè)月