產后保健

一 產生心理衛(wèi)生
（一）產婦產后心理變化的特點
1 你將面臨的變化和壓力
2 產后常見的心理總是
（二）認識產生抑郁癥
1 什么是產后抑郁癥
2 發(fā)生產后抑郁癥的原因
3 產后抑郁癥的各種主要表現
4 如何預防產后抑郁癥
（三）應對產后抑郁癥的方法
1 盡量使自己放松
2 和你的配偶多多交流
3 把你的情緒表達出來
4 和壓力作斗爭
5 進行積極治療
二 產后環(huán)境衛(wèi)生
（一）環(huán)境衛(wèi)生的重要性
（二）對居室的要求
1 對室溫的要求
2 對通風的要求
3 對床鋪擺放的要求
4 室內綠化布置的宜和忌
5 家用電器的擺放和使用
6 居室裝飾的要求
7 噪音、光線的影響
三 產后個人衛(wèi)生
（一）有關產后沐浴的問題
（二）保持產后口腔衛(wèi)生
（三）產后服裝的選擇與保潔
1 產后服裝的選擇
2 更換衣物的注意點
3 清潔衣物的注意點
（四）產后衛(wèi)生用品的選擇和使用
（五）產后清洗會陰的清潔用品
（六）產后皮膚的護理
（七）乳頭的清潔和護理
（八）產后活動與休息
（九）產后大小便衛(wèi)生
四 產后飲食調養(yǎng)
（一）產婦營養(yǎng)的特殊需求
（二）產婦飲食安排的特點與要求
（三）產后膳食四大寶
（四）月子食補小秘訣
（五）產后頭三天的推薦食譜
（六）產后乳汁分泌不足食譜
（七）產后惡露不止食譜
（八）產后便秘食譜
（九）產后腹痛食譜
（十）產后體虛食譜
（十一）妊高征產婦的飲食要求
五 產后疾病處理
六 母乳喂養(yǎng)
七 產后避孕問題
八 產后身體復原
九 新生兒護理
附1 嬰兒的生長發(fā)育
附2 兒童免疫接種的程序