老年保健600問

　　我國老齡化發(fā)展迅速，標(biāo)志我國已進入老齡社會。隨著計劃生育的深入開展和全民素質(zhì)的不斷提高，我國家庭呈現(xiàn)規(guī)模小型化的趨勢。到本世紀(jì)，我國將普便出現(xiàn)四二一的家庭結(jié)構(gòu)，由于老年人所占的比例不斷增加，子女的贍養(yǎng)負擔(dān)水平較低，應(yīng)付人口老齡化的經(jīng)濟承載力比較薄弱，國家支付的衛(wèi)生經(jīng)費，尚難以滿足老年人的醫(yī)療保健需要，因此我們編寫了這部書來讓大家從自我做起。本書是從生活、飲食、運動、心理和常見老年疾病防治等方面，向老年人講述保健的基本知識，以提高老年人的自我保健能力，使老年人能“無病重預(yù)防，患病早治療，病愈防復(fù)發(fā)”。全書通俗易懂，資料豐富，方法實用，是老年人生活的“良師益友”。

　　生活保健/人可以活到多少歲/什么是養(yǎng)生木桶論什么是“壽命三角形”學(xué)說/什么是養(yǎng)生五要訣/飲食保健為什么適當(dāng)節(jié)食有助于健康長壽/為什么進食時要細嚼慢咽為什么老年人常覺得飯菜不香/怎樣才能吃得有滋有味運動保健/為什么說生命在于運動/為什么說低強度運動更有助于健康為什么說體力勞動不能代替體育鍛煉/什么時候鍛煉最好心理保健/為什么說晚年生活應(yīng)從40歲開始準(zhǔn)備怎樣的老年人才算真正的健康/衡量精神健康的尺度有哪些如何自測心理狀態(tài)/常見老年病的防治/心血管系統(tǒng)疾病如何自測血壓/診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是什么，如何分期血壓增高就是高血壓病嗎/老年高血壓病有什么特點呼吸系統(tǒng)疾病/感冒有什么危害如何預(yù)防感冒/感冒患者如何進行自我保健如何選用感冒藥物/消化系統(tǒng)疾病老年人如何做好胃腸保健/什么是消化不良防治消化不良的常見果蔬便方有哪些/消化不良患者如何進行自我按摩泌尿生殖系統(tǒng)疾病/老年人如何保護自己的腎臟如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染/如何防治尿路結(jié)石為什么老年人易患前列腺炎/內(nèi)分泌、代謝疾病什么是糖尿病/糖尿病可分哪兩型為什么老年人易患糖尿病/糖尿病有哪些典型癥狀神經(jīng)系統(tǒng)疾病和精神病/什么是癡呆什么是老年性癡呆/什么是血管性癡呆腦卒中（中風(fēng)）一定會引起癡呆嗎/血液系統(tǒng)疾病為什么老年人易發(fā)生貧血/貧血有哪些表現(xiàn)為什么常吃豬血有助于糾正貧血/含鐵豐富的食物還有哪些骨、關(guān)節(jié)疾病/什么是骨質(zhì)疏松為什么老年女性易患骨質(zhì)疏松/為什么抑郁可引起骨質(zhì)疏松如何通過飲食補充鈣質(zhì)/癌癥/為什么老年人易患癌癥常吃哪些食物容易得癌癥/不良性格與癌癥有關(guān)嗎為什么多吃蔬菜有助于防治癌癥/眼、耳和口腔疾病什么是白內(nèi)障/白內(nèi)障的發(fā)展過程是怎樣的為什么戴深色眼鏡能預(yù)防白內(nèi)障/如何通過飲食來防治白內(nèi)障老年人用藥/為什么說“是藥三分毒”/中藥有不良反應(yīng)嗎老年人用藥時應(yīng)注意些什么/為什么老年人服藥的種類不能太多/