老年保健600問

　　我國(guó)老齡化發(fā)展迅速，標(biāo)志我國(guó)已進(jìn)入老齡社會(huì)。隨著計(jì)劃生育的深入開展和全民素質(zhì)的不斷提高，我國(guó)家庭呈現(xiàn)規(guī)模小型化的趨勢(shì)。到本世紀(jì)，我國(guó)將普便出現(xiàn)四二一的家庭結(jié)構(gòu)，由于老年人所占的比例不斷增加，子女的贍養(yǎng)負(fù)擔(dān)水平較低，應(yīng)付人口老齡化的經(jīng)濟(jì)承載力比較薄弱，國(guó)家支付的衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)，尚難以滿足老年人的醫(yī)療保健需要，因此我們編寫了這部書來(lái)讓大家從自我做起。本書是從生活、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理和常見老年疾病防治等方面，向老年人講述保健的基本知識(shí)，以提高老年人的自我保健能力，使老年人能“無(wú)病重預(yù)防，患病早治療，病愈防復(fù)發(fā)”。全書通俗易懂，資料豐富，方法實(shí)用，是老年人生活的“良師益友”。

　　生活保健/人可以活到多少歲/什么是養(yǎng)生木桶論什么是“壽命三角形”學(xué)說/什么是養(yǎng)生五要訣/飲食保健為什么適當(dāng)節(jié)食有助于健康長(zhǎng)壽/為什么進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽為什么老年人常覺得飯菜不香/怎樣才能吃得有滋有味運(yùn)動(dòng)保健/為什么說生命在于運(yùn)動(dòng)/為什么說低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更有助于健康為什么說體力勞動(dòng)不能代替體育鍛煉/什么時(shí)候鍛煉最好心理保健/為什么說晚年生活應(yīng)從40歲開始準(zhǔn)備怎樣的老年人才算真正的健康/衡量精神健康的尺度有哪些如何自測(cè)心理狀態(tài)/常見老年病的防治/心血管系統(tǒng)疾病如何自測(cè)血壓/診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是什么，如何分期血壓增高就是高血壓病嗎/老年高血壓病有什么特點(diǎn)呼吸系統(tǒng)疾病/感冒有什么危害如何預(yù)防感冒/感冒患者如何進(jìn)行自我保健如何選用感冒藥物/消化系統(tǒng)疾病老年人如何做好胃腸保健/什么是消化不良防治消化不良的常見果蔬便方有哪些/消化不良患者如何進(jìn)行自我按摩泌尿生殖系統(tǒng)疾病/老年人如何保護(hù)自己的腎臟如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染/如何防治尿路結(jié)石為什么老年人易患前列腺炎/內(nèi)分泌、代謝疾病什么是糖尿病/糖尿病可分哪兩型為什么老年人易患糖尿病/糖尿病有哪些典型癥狀神經(jīng)系統(tǒng)疾病和精神病/什么是癡呆什么是老年性癡呆/什么是血管性癡呆腦卒中（中風(fēng)）一定會(huì)引起癡呆嗎/血液系統(tǒng)疾病為什么老年人易發(fā)生貧血/貧血有哪些表現(xiàn)為什么常吃豬血有助于糾正貧血/含鐵豐富的食物還有哪些骨、關(guān)節(jié)疾病/什么是骨質(zhì)疏松為什么老年女性易患骨質(zhì)疏松/為什么抑郁可引起骨質(zhì)疏松如何通過飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)/癌癥/為什么老年人易患癌癥常吃哪些食物容易得癌癥/不良性格與癌癥有關(guān)嗎為什么多吃蔬菜有助于防治癌癥/眼、耳和口腔疾病什么是白內(nèi)障/白內(nèi)障的發(fā)展過程是怎樣的為什么戴深色眼鏡能預(yù)防白內(nèi)障/如何通過飲食來(lái)防治白內(nèi)障老年人用藥/為什么說“是藥三分毒”/中藥有不良反應(yīng)嗎老年人用藥時(shí)應(yīng)注意些什么/為什么老年人服藥的種類不能太多/