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美容香體食療寶典

美容香體食療寶典

定 價(jià):¥35.00

作 者: 顧奎琴編
出版社: 人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 食療

ISBN: 9787801577061 出版時(shí)間: 2003-01-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 大32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 584 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書(shū)運(yùn)用營(yíng)養(yǎng)學(xué)、食療學(xué)等知識(shí),結(jié)合現(xiàn)代人們追求時(shí)尚的實(shí)際,系統(tǒng)論述食療美容法。用天然食物來(lái)美容,是廣大百姓樂(lè)于采用的美容、健身的方法。這些純天然食物“既是食物又是藥物”,通過(guò)食物來(lái)調(diào)整自己的身體狀況和皮膚狀態(tài),是人類(lèi)追求美麗、健康的新概念。全書(shū)共三篇,詳細(xì)介紹了如何通過(guò)飲食調(diào)整,達(dá)到美膚、秀發(fā)、美目、香口、香體、豐胸、豐肌、健美、瘦身的具體方法。每一組食療方,均按原料組成、制作方法、服食方法和功效等進(jìn)行深入淺出的介紹。內(nèi)容豐富,方法科學(xué),通俗易懂,可操作性強(qiáng),適于營(yíng)養(yǎng)師、美容師及廣大婦女閱讀參考。

作者簡(jiǎn)介

  顧奎琴,女,中國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)師、科普作家、食療美容學(xué)專(zhuān)家。先后就讀于解放軍總后軍醫(yī)學(xué)校、解放軍空軍軍醫(yī)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)系。1980:2000年任中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院主管營(yíng)養(yǎng)師。2000年創(chuàng)辦中國(guó)食療網(wǎng)。2001年創(chuàng)辦北京潤(rùn)澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院和食療美容研究中心?,F(xiàn)任潤(rùn)澤堂食療產(chǎn)業(yè)機(jī)構(gòu)總裁、中國(guó)食療網(wǎng)創(chuàng)辦人、北京潤(rùn)澤堂食療醫(yī)學(xué)研究院董事長(zhǎng)兼院長(zhǎng),同時(shí)兼任中國(guó)藥膳研究會(huì)理事、烹飪專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)作家、中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)健康產(chǎn)業(yè)專(zhuān)家委員會(huì)委員、中國(guó)市場(chǎng)學(xué)會(huì)健康產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)發(fā)展委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、中國(guó)健康財(cái)富論壇專(zhuān)家、《藥膳食療》雜志社副主編等。從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作20余年。在疾病的飲食治療、中醫(yī)食療、食療美容和營(yíng)養(yǎng)保健方面有較深的探索與研究,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。多年來(lái)積極倡導(dǎo)和推廣內(nèi)涵外養(yǎng)、表里通達(dá)的食療美容新概述,言傳身教,著書(shū)立說(shuō),使眾多讀者受益。曾出版的營(yíng)養(yǎng)保健和食療方面的書(shū)籍暢銷(xiāo)國(guó)內(nèi)外,在中國(guó)廣大讀者和海內(nèi)外華人中有很高的知名度。主編出版了《現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)全書(shū)》(1-4卷)、《中國(guó)食療全書(shū)》、《現(xiàn)代食療叢書(shū)》(1-8冊(cè))、《家庭藥膳全書(shū)》、《食療美容手冊(cè)》、《美容香體食療寶典》、《毛澤東的飲食生活》《名人飲食大點(diǎn)播》等近200部、約3000萬(wàn)字的營(yíng)養(yǎng)保健、中醫(yī)食療、食療美容、疾病食療和偉人、名人飲食生活等方面的專(zhuān)著。其中多部書(shū)籍獲獎(jiǎng),并有十余部作品在香港、臺(tái)灣等海外地區(qū)出版發(fā)行,在國(guó)內(nèi)廣大讀者和國(guó)外華人中有很高的知名度和影響力。1990年9月國(guó)家主席江澤民曾為她編寫(xiě)的《現(xiàn)代女子營(yíng)養(yǎng)與健美》一書(shū)簽名題字。作為中國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家,經(jīng)常參加各種教學(xué)、科研、學(xué)術(shù)交流與社會(huì)活動(dòng)。

圖書(shū)目錄

美膚駐顏篇
一、吃出膚如凝脂
(一)營(yíng)養(yǎng)平衡與皮膚健美
1、蛋白質(zhì)與皮膚健美
2、脂類(lèi)與皮膚健美
3、維生素與美容
4、無(wú)機(jī)鹽、微量元素與美容
5、膠原蛋白與美容
6、水與皮膚健美
7、膳食纖維與肌膚健美
(二)靚麗肌膚從飲食開(kāi)始
1、合理飲食能獲得持久的美貌
2、使皮膚光潔白皙的飲食調(diào)理
3、有利于皮膚健美的食物
4、女性美顏健體的飲食保健
5、健康人的飲食美容原則
6、男性的飲食與皮膚健美
7、怎樣科學(xué)護(hù)膚養(yǎng)顏
8、水果、蔬菜利于皮膚健美
9、怎樣根據(jù)皮膚類(lèi)型選擇食物
10、能使你快樂(lè)無(wú)憂(yōu)的食物
11、滋潤(rùn)護(hù)養(yǎng)皮膚的水產(chǎn)品
12、不同年齡的飲食美容原則
13、怎樣吃能使皮膚光潔靚麗
14、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)與美膚駐顏
15、果蔬汁有哪些美膚光潔靚麗
16、體內(nèi)酸堿平衡與皮膚健美
17、皮膚粗糙的飲食原則
18、多吃番茄美容養(yǎng)顏
19、花粥飲品永葆青春
(三)四季飲食與皮膚健美
1、順時(shí)擇食養(yǎng)容顏
2、春季護(hù)膚的飲食保健
3、夏季護(hù)膚的飲食保健
4、秋季護(hù)膚的飲食保健
5、秋燥養(yǎng)顏食療方
6、冬季護(hù)膚的飲食保健
7、冬季皮膚皸裂的飲食防治
(四)從大自然中獲取天然美膚佳品
1、絲瓜
2、黃瓜
3、荔枝
4、櫻桃
5、烏梅
6、西瓜
7、大白菜
8、大蒜
……
美體香身篇
食療美容篇

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