5分鐘家庭瘦身方

　　本書由養(yǎng)生學(xué)、美容學(xué)專家主編，運(yùn)用養(yǎng)生保健和美容學(xué)等科學(xué)原理，結(jié)合現(xiàn)代家庭生活實(shí)際，系統(tǒng)闡述了減肥瘦身的基本知識(shí)和適于普通家庭采用的減肥瘦身方法，包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、中藥減肥、按摩減肥、沐浴減肥和一些名人的減肥方法，并精選了200余種減肥瘦身的飲食、藥膳配方和各種健身體操。全書內(nèi)容豐富、闡述簡(jiǎn)明，介紹的方法簡(jiǎn)便快捷，科學(xué)實(shí)用，適于廣大群眾，特別是體形肥胖者閱讀參考。

　　張湖德，男，1945年4月生于山東壽張縣。1977年至今在北京中醫(yī)藥大學(xué)任教。1987年以前在《內(nèi)經(jīng)》教研室工作，先后為中醫(yī)專業(yè)本科、中醫(yī)針炙推拿專業(yè)本科及其它專業(yè)的本科生、進(jìn)修生講授《內(nèi)經(jīng)選讀》課，累計(jì)400多學(xué)時(shí)，并參加編寫廈門大學(xué)海外華僑函授教材《內(nèi)經(jīng)選讀》，計(jì)20余萬字。1987年以后在養(yǎng)生教研室工作，先后講授中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)、養(yǎng)生康復(fù)名著選讀上千學(xué)時(shí)，出版過有關(guān)養(yǎng)生學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、性學(xué)方面的著作60余部，并在中國(guó)100多家有影響的報(bào)紙和雜志上發(fā)表過有關(guān)養(yǎng)生保健的文章5000多篇，其發(fā)表的著作論文總計(jì)字?jǐn)?shù)達(dá)1000多萬字，被稱為中國(guó)著名的科普作家。現(xiàn)為中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問，國(guó)際整膚醫(yī)學(xué)會(huì)教授，中國(guó)駐顏學(xué)副院長(zhǎng)、客座教授，北京永南醫(yī)院副院長(zhǎng)，中國(guó)科學(xué)美容雜志社特陋專家，敦煌美術(shù)館名譽(yù)館長(zhǎng)，中國(guó)教育電視臺(tái)《健康橋》欄目廣告策劃部經(jīng)理等職。