減肥可以去萬病

定　價：￥11.80

作　者：	新人類瘦身俱樂部編
出版社：	吉林科學技術出版社
叢編項：	時尚生活熱線
標　簽：	食品衛(wèi)生

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ISBN：	9787538427851	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	128	字數(shù)：

內容簡介

　　反反復復的減肥，沒有取得應有的效果，有些人已感到厭倦，可是有很多人輕松地減去了脂肪，重新獲得了自信和健康。減肥的關鍵問題是什么？盲目的節(jié)食和運動是起不到減肥作用的。因為你不知道為什么會胖，所以也就不可能知道怎么做才能瘦。人不可一口吃個胖子，更不能一天變成瘦子，減肥既要講科學，更要有耐心。急功近利的減肥是不會成功的。本書以圖文并茂的形式向你講述人是怎樣胖起來的，減肥的關鍵問題是什么，以及哪些減肥方式是錯誤的。讀完后，你會輕松愉快地減去脂肪，重新獲得自信和健康。真誠地祝你減肥成功。

作者簡介

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圖書目錄

減肥課堂
想瘦哪就瘦哪
實用瘦身飲食及減肥妙方
膳食纖維
運動瘦身
最佳減肥運動時間
讓你變騰的食物
燃燒的脂肪
科學健身
你能承受的安全運動量
跑步
游泳能減肥嗎
瘦身的關鍵環(huán)節(jié)
瘦身問答
肥胖給你帶來了什么
人是如何胖起來的
喝酒會發(fā)胖嗎
飲食空間
你每天需要多少卡路里
標準體重、超重、肥胖
科學飲食A、B、C
平衡營養(yǎng)
減肥誤區(qū)
100克食物所含營養(yǎng)成分表