青少年生活保健百事通（成長大課堂）

定　價：￥18.00

作　者：	宋佰慧
出版社：	上海科學技術(shù)文獻出版社
叢編項：	現(xiàn)代家庭婚育金鑰匙叢書
標　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787543926721	出版時間：	2005-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	353	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　與社會、家庭的召喚相比，青少年顯得力不從心，與社會需要有著許多不協(xié)調(diào)。生理變化讓他們彷徨、困窘；心理上的問題讓他們迷茫，無所適從。甚至一些青少年無法駕馭心靈馳騁的野馬，盲目從眾，乃至隨波逐流，步入歧途。青少年健康成長關(guān)乎社會發(fā)展和民族的振興，已成為與時代同步的問題，因此我們有責任，有義務(wù)為他們導(dǎo)航，指點生理、心理等方面出現(xiàn)的迷津，洞開踏向健康人生的大門。本書旨在破解青少年遇到的種種困惑，包括心理、生理、智力、營養(yǎng)需求等諸多方面。同時，還重點對青少年常見疾病的防治進行了介紹。本書注重時代性，力求與社會發(fā)展同步，針對現(xiàn)今社會中青少年出現(xiàn)的早戀、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等焦點問題，給予了科學闡述，提出了助解方法。

作者簡介

暫缺《青少年生活保健百事通（成長大課堂）》作者簡介

圖書目錄

第一課堂揭示健康成長的秘密
第一課青少年的生理特點
一、兒童的生理特點與保健
二、青春期生理特點
身體外形的變化
體內(nèi)功能的增強
三、青春期生理特點在線問答
睪丸有什么生理功能
月經(jīng)初潮等于性成熟嗎
青春期毛發(fā)為什么會突增
青春期少女乳房如何發(fā)育
少女何時戴文胸
什么是月經(jīng)
月經(jīng)有何生理特點
第二課青少年的營養(yǎng)需要
一、兒童營養(yǎng)保健
營養(yǎng)對兒童智力發(fā)育的影響
兒童對動物脂肪的需求
蛋白質(zhì)對兒童的重要作用
夏季兒童的營養(yǎng)與飲食衛(wèi)生
多吃蔬菜可穩(wěn)定兒童情緒
有益于兒童眼睛的食物
兒童飲食注意事項
影響兒童健康的食品
兒童不宜多吃的食物
兒童睡前不宜吃零食
二、營養(yǎng)與青少年生長發(fā)育
青春期的營養(yǎng)需要
青少年營養(yǎng)與形體發(fā)育
青少年營養(yǎng)與視力
青少年營養(yǎng)與性發(fā)育
青少年營養(yǎng)與智力發(fā)育
青春期膳食特點
青少年的合理膳食
影響青少年生長發(fā)育的因素
三、青春期保健
青春期飲食須知
少男的合理飲食
少女的合理飲食
青春期厭食癥
青少年不宜只吃素食
青春期節(jié)食的危害
第三課青少年智力的發(fā)展
第四課青少年心理健康
第二課堂擁有守護青春的天使
第五課青春期衛(wèi)生與保健
第六課青春期情緒與社交禮儀
第七課青春期健與美
第八課青春期常見病的防治
第三課堂體味莘莘學子的需求
第九課學生營養(yǎng)與健康
第十課考生的營養(yǎng)需要
附錄：青少年每日所需營養(yǎng)素供給表