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內(nèi)容簡介

　　本書為適應(yīng)生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)換的需要，以"健康生活帶回家"為主題，分為生活方式指南、疾病防治指南、抗衰老指南等三篇，囊括先進的健康保健、延緩壽命等上千個題目，以及先進的生活保健知識，尤其對運動是生命的需要作了精辟的論述。本書汲取國內(nèi)外最新發(fā)現(xiàn)、最新經(jīng)驗，以暫新的科學(xué)角度，全面論述了科學(xué)、健康的生活方式，以及許多疾病的防治。具有科學(xué)性強，資料全面及系統(tǒng)性、可操作性等特點，極具實用性。希望廣大讀者能從本書獲益，將健康生活帶回家，使全家更和諧幸福、更健康長壽。

作者簡介

暫缺《健康生活帶回家》作者簡介

圖書目錄

第一篇生活方式指南
一、健康生活方式指南
二、防治不良生活方式指南
三、健康膳食指南
四、超重與肥胖防治指南
五、運動指南
第二篇疾病防治指南
一、心血管防治指南
二、糖尿病防治指南
三、癌癥防治指南
四、老年癡呆防治指南
五、睡眠防治指南
六、心理健康指南
七、傳染病防治指南
第三篇抗衰老指南
一、怎樣測知衰老的程度
二、衰老特征
三、抗衰老措施
四、抗衰老粥譜
五、宮廷抗衰老食品
六、抗衰老酒
七、抗衰老茶
八、飲水抗衰老
九、運動抗衰老
十、精神、起居、營養(yǎng)方面的抗衰老法
十一、長壽之道
十二、增加細(xì)胞傳代、延緩衰老的食品和中藥
十三、怎樣抗皮膚的衰老
十四、國內(nèi)外抗衰老營養(yǎng)計劃
十五、國際抗衰老行動指南
附：遇險逃生
1 公共交通
2 家庭遇險