坦誠的革命：那一刻我們不必再秀自己

前 言第一章、坦誠就是競爭力

普遍存在的不坦誠現(xiàn)象
坦誠對企業(yè)的巨大好處
案例：隱藏一句話損失幾百萬
案例：坦誠挽救了一個經(jīng)理人
案例：坦誠——重建團隊信任的法寶
坦誠對個人的巨大好處
案例：坦誠催生一個“新人”
案例：生命游戲帶來的轉變——對自己坦誠第二章：對價值觀坦誠——坦誠的前提
價值觀——人生的指南針
故事：白忙一場的狐貍
典范：傳奇教練——約翰.伍登
對價值觀坦誠是坦誠的前提
練習：明確你的價值觀
對價值觀坦誠——圍繞你的價值觀生活
動起來！組建智囊團并制定計劃
動起來！預見和掃除障礙
付諸行動——增強自控力的兩個方法

第三章：傾聽內(nèi)心的聲音——坦誠的核心
坦誠也是一種決定
正確的決定總與內(nèi)心的聲音保持一致
小實驗：體驗一下傾聽內(nèi)心的威力
傾聽內(nèi)心的聲音的威力
案例：傳奇教練的關鍵性決定
案例：傾聽內(nèi)心聲音讓我的事業(yè)騰飛起來
案例：一個不再抱怨的員工
案例：傾聽內(nèi)心的聲音挽救了兒子的生命
為什么傾聽內(nèi)心的聲音會如此有效
傾聽內(nèi)心的聲音——坦誠的核心

第四章：如何既維護自己又避免沖突——坦誠表達的方法
常見的表達方式
為自己建造牢固的疆界
如何維護自己的疆界
步驟一：“我”字型句式
步驟二：轉為主動傾聽
工具：用“我”字型句式優(yōu)雅的說“不”
工具：用“我”字型句式表達需求 第五章：培養(yǎng)你的勇氣——坦誠需要勇氣
人類最重要的美德就是勇氣
消除恐懼建立勇氣
步驟一：將注意力集中在目標上
步驟二：接納并了解你的恐懼——與恐懼為友
心錨設定——讓勇氣隨傳隨到
想象借力法——提升內(nèi)心力量
要實現(xiàn)結果，首先要忘掉結果
停止批評 接納自我
發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢與弱點
練習：發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點與弱點