21世紀影響人類最大的問題是心理問題；對健康危害最大的疾病是心理疾病。人們都知道大腦是人體的司令部，如果從這里發(fā)出的指令是正確的，人們的一切活動則處于正?！败壍馈?；從生理的角度看，則一切相安無事，機體健康，百病難侵。正如中醫(yī)所講：精神內守，病安從來？如果司令部的工作（心理狀態(tài)）出現了問題，其結果可想而知。所謂心理健康就是大腦功能的健康，就是人的情感、知覺、性格、意識都處在平衡、穩(wěn)定的狀態(tài)。生活在現實中的人，尤其是身處轉型期社會的人們，要想保持心理健康又談何容易！現實中有太多的“不穩(wěn)定因素”在干擾著人們，有太多的誘惑讓人“心旌搖蕩”；有太多的欲望讓人“欲罷不能”。因此，各式各樣的心理問題層出不窮，各種心理障礙困擾著蕓蕓眾生，有誰能在這“苦?！敝邪仙娑植皇艿絺δ?？本書就是一部指導在“心海”中安然航行的手冊，使您避開心靈的暗礁險灘，駛向健康的彼岸。本書共三篇，分別是：上篇——心理健康常識；中篇——心理健康自我測試；下篇——心理疾病自我診斷與治療。針對大眾日常易出現的各種心理問題、心理障礙乃至心理疾病，本書提供了解決的具體方法、療法及測試。讀者一冊在手，既能“對號入座”，更可“有的放矢”，使心中的“難言之隱”一掃而光！愿廣大讀者朋友，在本書的幫助下，以輕松、愉悅的心情，面對美好人生，保持心理平衡，享受和諧、安寧的健康生活！
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