首席專家胡大一談健康從心做起

第一部分　心血管疾病預(yù)防為本
血液污染后導(dǎo)致的動(dòng)脈粥樣硬化是人類的第一殺手
動(dòng)脈粥樣硬化是一種全身性疾病
動(dòng)脈粥樣硬化是一個(gè)全球性疾病
動(dòng)脈粥樣硬化是多種危險(xiǎn)因素相關(guān)性疾病
10個(gè)心肌梗死9個(gè)可預(yù)測(cè)；6個(gè)心肌梗死，5個(gè)可預(yù)防
預(yù)防心血管疾病的兩個(gè)“法寶”：改變生活方式；循證科學(xué)用藥
1．降血壓藥物
2．“他汀”降膽固醇——人類征服冠心病的第一線曙光
3．抗血栓防血栓藥物——無(wú)血栓，則無(wú)事件
4．拮抗神經(jīng)——內(nèi)分泌過(guò)度激活的藥物
謝綜合征——心血管疾病預(yù)防的新靶點(diǎn)
脈粥樣硬化是全身性疾病——不要忘了腿!
一條防線：(初級(jí)預(yù)防)致殘致命在中老年。起病在18歲以前
第二條防線——防發(fā)病，一級(jí)預(yù)防
1．在這個(gè)寶貴的機(jī)不可失、失不再來(lái)的一級(jí)預(yù)防上，我們?cè)僖膊荒艿乳e視之
2．社區(qū)醫(yī)生比大醫(yī)院的醫(yī)生可能更適合你
3．生老病死非天定，健康握在你手中
4．一人戒煙，全家受益
5．吸煙是人類的重量級(jí)殺手，使本不發(fā)病的發(fā)病，使晚發(fā)病的早發(fā)病
6．戒煙是一門科學(xué)
7．老煙槍怎么辦
8．糖尿病與心血管疾病緊密聯(lián)系
9．什么是糖尿病呢
10．糖尿病有哪些類型
11．有了糖尿病應(yīng)該如何做
12．飲食治療在糖尿病治療中最困難，但也最重要
13．你了解你的血壓?jiǎn)?br />14．高血壓是隱形殺手
15．有了高血壓病，你該如何做
16．干預(yù)血脂異常非常重要
17．血脂到底是什么，為什么這么重要
18．血脂化驗(yàn)單上的數(shù)據(jù)有什么含義呢
19．血脂多高算是異常
20．更低更好——高?；颊叩膹?qiáng)化降脂策略
21．什么藥物可升高HDI-C
22．什么藥物可降低甘油三酯
23．血脂異常有這么多不同情況，首先降什么，首選什么藥物
24．糖尿病或代謝綜合征患者也首選他汀，降LDI-C嗎
25．一級(jí)預(yù)防最基本的措施是改變不健康的生活方式
第三條防線——防事件
1．心肌梗死、猝死和心絞痛
2．腦卒中
3．心肌梗死和心絞痛原因
4．軟斑塊的危害
5．穩(wěn)定軟斑塊的治療
6．他汀類藥物的六大功能及在心血管疾病治療中的地位
7．使用他汀類藥物過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題
8．穩(wěn)定軟斑塊藥物治療的療程
9．無(wú)血栓，無(wú)事件
10．血栓的形成
11．阿司匹林功不可沒(méi)
12．服用阿司匹林需要注意的問(wèn)題
13．抗血小板新藥物
14．肝素和低分子肝素在抗血栓中的作用
15．肝素的副作用
16．低分子肝素的優(yōu)點(diǎn)
17．華法林在抗血栓中的作用
第四條防線——防后果
1．感知胸痛
2．典型的心絞痛疼痛部位
3．典型的心絞痛疼痛性質(zhì)
4．典型的心絞痛疼痛誘發(fā)因素
5．典型的心絞痛疼痛持續(xù)時(shí)間
6．典型的心絞痛緩解方式
7．胸痛(心絞痛)的種類
8．心肌梗死引發(fā)的胸痛
9．有胸痛去醫(yī)院-
10．胸痛不都是心絞痛，或心肌梗死
11．命系1小時(shí)
12．時(shí)間就是心肌，時(shí)間就是生命
13．心肌梗死的溶栓和PCI治療
14．溶栓治療途徑
15．影響溶栓治療效果的因素
16．溶栓治療的適應(yīng)證
17．溶栓治療的禁忌證
18．溶栓藥物的選擇
19．溶栓治療常見(jiàn)的副作用
20．醫(yī)生在溶栓治療中起主導(dǎo)作用
21．PCI的含義
22．PCI成功率
23．PCI術(shù)后再狹窄
24．PCI術(shù)并發(fā)癥
25．PCI的局限性
26．綠色通道——生命之門
第五條防線——防復(fù)發(fā)
1．防止疾病的再次發(fā)生
2．阿司匹林在防止疾病再發(fā)中的作用
3．不能服用阿司匹林患者的藥物選擇
4．ACEI在防止疾病再發(fā)中的作用
5．ACEI不良反應(yīng)
6．廣泛使用ACEI
7．β-受體阻滯劑在防止疾病再發(fā)中的作用
8．β-受體阻滯劑對(duì)心力衰竭的防治
9．β-受體阻滯劑禁忌證
10．服用β-受體阻滯劑的注意問(wèn)題
11．β-受體阻滯劑療程
12．β-受體阻滯劑種類的選擇
13．預(yù)防疾病再發(fā)的全方位治療
14．醫(yī)生的重要作用
15．患者需要注意的問(wèn)題
16．關(guān)注自己的健康
17．我們一定會(huì)擁有健康
第二部分　有氧代謝運(yùn)動(dòng)健康的基石
有氧代謝運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人庫(kù)珀博士的故事
有氧代謝運(yùn)動(dòng)還你健康身心——有氧代謝運(yùn)動(dòng)之七大益處
走出似是而非的運(yùn)動(dòng)誤區(qū)
有氧代謝運(yùn)動(dòng)成功的秘訣
有氧代謝運(yùn)動(dòng)四步走
1．全面體檢，對(duì)目前的健康狀況進(jìn)行評(píng)定
2．找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
3．確定有氧代謝運(yùn)動(dòng)心率
4．制定計(jì)劃并開(kāi)始鍛煉
有氧代謝運(yùn)動(dòng)與高血壓
有氧代謝運(yùn)動(dòng)幫你實(shí)現(xiàn)精神放松
1．有氧代謝運(yùn)動(dòng)減緩情緒緊張
2．有氧代謝運(yùn)動(dòng)的內(nèi)啡肽效應(yīng)
3．有氧代謝運(yùn)動(dòng)與性格變化
有氧代謝運(yùn)動(dòng)對(duì)家庭的影響
1．運(yùn)動(dòng)促進(jìn)家庭和睦
2．身體健康可以使夫妻間的性生活更和諧
3．有氧代謝運(yùn)動(dòng)緩解家庭中的緊張水平
健康使工作充滿樂(lè)趣
日行萬(wàn)步路，健康自然來(lái)
1．走路比跑步更科學(xué)
2．快步行走如何進(jìn)行
3．必須保持正確的步行姿勢(shì)
4．帶瓶水上路
第三部分　兒童與心臟病
健康課堂不應(yīng)該僅僅是老年課堂
動(dòng)脈粥樣硬化——發(fā)病在中老年，起病在青少年
拒絕“垃圾食品”，限制電腦和電視
“小皇帝”難成“棟梁才”
世界心臟日——又一個(gè)兒童的節(jié)日
新指南——新的挑戰(zhàn)
潛在定時(shí)炸彈——高血壓和高血脂
2型糖尿病并非成年人的專利
射頻消融治療兒童心律失?！穆伞安辉偈С！?br />手術(shù)不大，創(chuàng)傷少，家長(zhǎng)莫憂愁
綠色通道——奉獻(xiàn)愛(ài)心
先天性心臟病
1．理解天下父母心早日還孩子一個(gè)健康的心臟
2．傷心的故事：回天乏術(shù)
3．揪心的數(shù)據(jù)：五成病童不到3歲送命-
4．早期識(shí)別先心病，正確對(duì)待心臟雜音
5．早期干預(yù)——簡(jiǎn)單病變作介入、復(fù)雜病變作手術(shù)
6．學(xué)齡前根治——求學(xué)無(wú)憂
正確對(duì)待早搏
1．孩子沒(méi)癥狀，父母有癥狀
2．良性早搏——不必多慮
3．好心辦壞事——抗心律失常藥物致心律失常
4．早搏——應(yīng)去除“心”病
5．早搏不是用藥的指標(biāo)
6．早搏不等同心肌炎
心房顫動(dòng)
1．老年人的“流行病”——心房顫動(dòng)
2．正視房顫，正規(guī)治療
3．心房顫動(dòng)治療兩手抓，減慢心室率和預(yù)防血栓栓塞
4．得了“心房顫動(dòng)”別忘防腦卒中
5．究竟哪些患者需要阿司匹林，而什么樣患者需要華法林呢
6．老年人口服抗凝藥物安全嗎
7．沒(méi)心慌也要吃藥
第四部分　“心病”不等于心臟病
你有“心病”嗎
“心病”的由來(lái)一抑郁癥
我國(guó)的抑郁癥現(xiàn)狀一令人堪憂
多種多樣的抑郁癥狀
易患抑郁癥的人群
可能促使“心病”加重的內(nèi)外因素
“心病”與心臟病的關(guān)系
心臟病的概念
心臟病可以導(dǎo)致“心病”
“心病”與“偽心臟病”
“心病”可導(dǎo)致心臟病
“心病”的預(yù)防——樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)
抑郁癥的治療——心病還需心藥醫(yī)
1．藥物治療
2．心理治療
“心病”與軀體疾病共同治療
合理的飲食結(jié)構(gòu)——把憂郁“吃掉”，防止抑郁癥復(fù)發(fā)
對(duì)付抑郁癥的長(zhǎng)期策略
1．培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
2．陽(yáng)光及運(yùn)動(dòng)
3．明確價(jià)值觀
4．歡樂(lè)一點(diǎn)
5．留有余地
6．建立可靠的人際關(guān)系