專項訓(xùn)練：田徑游泳（運動訓(xùn)練專業(yè)）

田徑篇
第一章 田徑運動概況
第一節(jié) 田徑運動發(fā)展概述
第二節(jié) 田徑運動項目的分類和特點
復(fù)習(xí)與思考
第二章 田徑運動技術(shù)原理
第一節(jié) 跑的技術(shù)原理
第二節(jié) 跳躍的技術(shù)原理]
第三節(jié) 投擲的技術(shù)原理''
復(fù)習(xí)與思考
第三章 少年田徑運動員訓(xùn)練的特點]
第一節(jié) 田徑運動訓(xùn)練各階段的訓(xùn)練任務(wù)
第二節(jié) 少年田徑運動員不同年齡階段的身體訓(xùn)練
第三節(jié) 少年田徑運動員技術(shù)訓(xùn)練的特點
第四節(jié) 少年田徑運動員訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題
第四章 田徑運動競賽與規(guī)則
第一節(jié) 田徑運動的重大賽事
第二節(jié) 田徑運動競賽成績的計算方法
第三節(jié) 田徑運動競賽名次的判定方法
復(fù)習(xí)與思考
第五章 競走
第一節(jié) 競走發(fā)展概述
第二節(jié) 競走技術(shù)
第三節(jié) 少年競走運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第六章 短跑
第一節(jié) 短跑發(fā)展概述
第二節(jié) 短跑技術(shù)
第三節(jié) 少年短跑運動員訓(xùn)練的特點
第四節(jié) 接力跑
復(fù)習(xí)與思考
第七章 中長跑
第一節(jié) 中長跑發(fā)展概述
第二節(jié) 中跑技術(shù)
第三節(jié) 長跑技術(shù)
第四節(jié) 馬拉松跑和躍野跑的技術(shù)特點
第五節(jié) 少年中長跑運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第八章 跨欄跑
第一節(jié) 跨欄跑發(fā)展概述
第二節(jié) 跨欄跑技術(shù)
第三節(jié) 少年跨欄跑運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第九章 3000m障礙跑
第一節(jié) 3000m障礙跑發(fā)展概述
第二節(jié) 3000m障礙跑技術(shù)
第三節(jié) 少年3000m障礙跑運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與訓(xùn)練
第十章 跳高
第一節(jié) 跳高發(fā)展概述
第二節(jié) "背躍式"跳高技術(shù)
第三節(jié) 少年跳高運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第十一章 跳遠
第一節(jié) 跳遠發(fā)展概述
第二節(jié) 跳遠技術(shù)
第三節(jié) 少年跳遠運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第十二章 三級跳遠
第一節(jié) 三級跳遠發(fā)展概述
第二節(jié) 三級跳遠技術(shù)
第三節(jié) 少年三級跳遠運動員訓(xùn)練特點
復(fù)習(xí)與思考
第十三章 撐桿跳高
第一節(jié) 撐桿跳高發(fā)展概述
第二節(jié) 撐桿跳高技術(shù)
第三節(jié) 少年撐桿跳高運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第十四章 推鉛球
第一節(jié) 推鉛球發(fā)展概述
第二節(jié) 推鉛球技術(shù)
第三節(jié) 少年推鉛球運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第十五章 擲鐵餅
第一節(jié) 擲鐵餅發(fā)展概述
第二節(jié) 擲鐵餅技術(shù)
第三節(jié) 少年擲鐵餅運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第十六章 擲標槍
第一節(jié) 擲標槍發(fā)展概述
第二節(jié) 擲標槍技術(shù)
第三節(jié) 少年擲標槍運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第十七章 擲鏈球
第一節(jié) 擲鏈球發(fā)展概述
第二節(jié) 擲鏈球技術(shù)
第三節(jié) 少年擲鏈球運動員訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
游泳篇
第十八章 游泳運動概況
第一節(jié) 現(xiàn)代游泳運動發(fā)展概述
第二節(jié) 優(yōu)秀運動員介紹
復(fù)習(xí)與思考
第十九章 游泳力學(xué)知識和技術(shù)術(shù)語
第一節(jié) 游泳力學(xué)知識
第二節(jié) 游泳技術(shù)術(shù)語
復(fù)習(xí)與思考
第二十章 游泳技術(shù)
第一節(jié) 爬泳技術(shù)
第二節(jié) 仰泳技術(shù)
第三節(jié) 蛙泳技術(shù)
第四節(jié) 蝶泳技術(shù)
第五節(jié) 出發(fā)技術(shù)
第六節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)
第七節(jié) 終點觸壁技術(shù)
復(fù)習(xí)與思考
第二十一章 青少年游泳運動員訓(xùn)練的特點
第一節(jié) 游泳訓(xùn)練年齡組劃分及訓(xùn)練任務(wù)
第二節(jié) 青少年游泳運動員身體訓(xùn)練的特點
第三節(jié) 青少年游泳運動技術(shù)訓(xùn)練的特點
第四節(jié) 青少年游泳運動員心理訓(xùn)練的特點
復(fù)習(xí)與思考
第二十二章 游泳競賽知識與規(guī)則
第一節(jié) 游泳重大賽事
第二節(jié) 比賽場地和規(guī)則知識
復(fù)習(xí)與思考
參考文獻