大學體育實踐教程

第一章 身體素質
第一節(jié) 身體素質的概念、分類
第二節(jié) 力量素質
第三節(jié) 耐力素質
第四節(jié) 速度素質
第五節(jié) 靈敏素質
第六節(jié) 柔韌素質
第二章 田徑運動
第一節(jié) 跑
第二節(jié) 跳躍
第三節(jié) 投擲
第三章 足球運動
第一節(jié) 足球基本技術
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 足球競賽主要規(guī)則
第四節(jié) 室內足球賽
第四章 籃球運動
第一節(jié) 籃球基本技術與練習方法
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術與練習方法
第三節(jié) 籃球競賽主要規(guī)則及裁判法
第四節(jié) 三人籃球賽
第五章 排球運動
第一節(jié) 排球基本技術和練習方法
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
第三節(jié) 排球比賽方法和簡要規(guī)劃
第四節(jié) 沙灘排球和軟式排球
第六章 游泳運動
第一節(jié) 游泳的基本技術與練習方法
第二節(jié) 游泳運動的安全、衛(wèi)生知識
第七章 武術運動
第一節(jié) 武術基本功和基本動作
第二節(jié) 初級長拳第三路
第三節(jié) 簡化太極拳
第四節(jié) 太極劍
第五節(jié) 女子防身術簡介
第六節(jié) 散打
第八章 健美運動
第一節(jié) 健美訓練入門
第二節(jié) 發(fā)達身體各部肌肉的動作方式
第三節(jié) 身體測量
第四節(jié) 準備活動與放松
第九章 藝術體操運動
第一節(jié) 藝術體操運動技術動作
第二節(jié) 藝術體操動作編排的方法
第三節(jié) 藝術體操競賽規(guī)則及裁判法
第十章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動的基本理論知識
第二節(jié) 乒乓球運動的基本技術及練習方法
第三節(jié) 乒乓球運動各類打法和主要戰(zhàn)術
第四節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則、規(guī)程和比賽方法
第十一章 網球運動
第一節(jié) 網球基本技術與練習方法
第二節(jié) 網球比賽基本戰(zhàn)術
……
第十二章 部分流行運動項目簡介