如何增強記憶力

定　價：￥8.00

作　者：	康健編著
出版社：	天津科技翻譯出版公司
叢編項：	健康人生系列叢書
標(biāo)　簽：	自我完善

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ISBN：	9787543317987	出版時間：	2004-06-01	包裝：	膠版紙
開本：	大32開	頁數(shù)：	115	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　大腦是人體一個食量驚人的器官，它的重量大約只占人體重量的20％，但是卻要消耗我們?nèi)硭锜崃考把鯕獾?0％這個構(gòu)造精密的單位，同時也主宰記憶力。什厶是保護及增強記憶力的最佳途徑？本書幫助你打造優(yōu)質(zhì)記憶力，讓你記憶不留白，開啟信息之窗。你是否時常忘東忘西、丟三落四，開始懷疑自己的腦袋變得不靈光了，健忘真的意味著腦力衰退嗎，想要增強記憶力，有沒有什么訣竅，如何有效地“管理與儲存”每天發(fā)生在你周圍的信息，培養(yǎng)良好的記憶力，本書是一把開啟成功之門的金鑰匙。

作者簡介

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圖書目錄

第一章揭開記憶與大腦之謎
焦慮、抑郁、失眠會引起“記憶障礙”
忘東忘西，大腦記憶體用光了
壓力是記憶的敵人
健忘與失智有什么不同
人腦的衛(wèi)士有哪些
左撇子的記憶力較強
第二章增強記憶的大腦健美操
掌握記憶規(guī)律，邁向成功之門
睡好覺是增強記憶力的起點
聰明記憶法
如何提高嬰幼兒的記憶力
增強記憶力的訣竊
巧用生理時鐘幫助記憶
第三章降低記憶力的潛在殺手
怎樣保護你的大腦
心理疲勞、用腦過度會影響記憶力
記憶力減退是生病了嗎
造成記憶力減退的“危險因子”有哪些
夜間用腦有損健康
如何延緩記憶衰嫁
第四章讓你頭腦變聰明——維生素家庭的神奇魅力
維生素E——超級健腦丸
維生素C——大腦的數(shù)量
B類維生素——提高記憶力
第五章如何吃出好記憶
有效的健腦飲食方法
哪些食物有助于大腦發(fā)育
8種有助于增強記憶力的食物
【媒體評論】