24式太極拳：入門與提高（第二版）

定　價：￥24.80

作　者：	武冬編
出版社：	山西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787537726023	出版時間：	2006-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	大32開	頁數(shù)：	325	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書包括24式太極拳的來歷、特點(diǎn)與傳統(tǒng)太極拳的不同之處，以及它的拳理、教與練、分解動作詳講、用法講解、行拳要論等。在每一個部分都有詳盡的講解，如在教與練部分有體表教學(xué)、練習(xí)方法等。本書內(nèi)容詳盡全面，講解深入淺出、通俗易懂，具有可“動”易學(xué)的特點(diǎn)，是太極拳入門者的極佳輔導(dǎo)教材。本書采能通俗易懂的語言，把深刻拳理揭示出來，并且有配套的練習(xí)方法，對初學(xué)和有一定基礎(chǔ)的人來說都具有可讀性，而且，書中內(nèi)容也是由淺出深，既有適用于初學(xué)者和內(nèi)容，又有對想進(jìn)一步再提高的指導(dǎo)內(nèi)容。對初學(xué)者來說，重點(diǎn)看動作外形的要求。對有相當(dāng)基礎(chǔ)的練習(xí)者則側(cè)重拳理的學(xué)習(xí)和對動作的意、氣的把握。隨書附贈光盤1張！

作者簡介

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圖書目錄

1. 太極拳基礎(chǔ)知識
1.1 太極拳簡史
1.1.1 太極拳拳名的由來
1.1.2 太極拳的起源和發(fā)展
1.1.3 太極拳的特點(diǎn)和動動形式
1.1.4 太極拳的主要流派及其特點(diǎn)
1.2 24式太極拳概述
1.2.1 24式太極拳的形成
1.2.2 24式太極拳的特點(diǎn)
1.2.3 24式太極拳與傳統(tǒng)太級拳的不同點(diǎn)
1.2.4 24式太極拳的健身作用
2.太極拳基本原理
2.1 太極拳對身體各部位的技術(shù)要求原理
2.1.1 靜態(tài)(身型技術(shù))要求原理
2.1.2 動態(tài)(運(yùn)動技術(shù))要求原理
2.1.3 太極拳的運(yùn)動原則
2.2 太極拳對基本動作的技術(shù)要求原理
2.2.1 手型原理
2.2.2 手法原理
2.2.3 步型原理
2.2.4 步法原理
2.2.5 身型原理
2.2.6 身法原理
2.2.7 腿法原理
2.2.8 眼法原理
3. 24式太極拳教與練
3.1 第一課
3.2 第二課
3.3 第三課
3.4 第四課
3.5 第五課
3.6 第六課
3.7 第七課
3.8 第八課
4. 24式太極拳動作分解詳講
5. 24式太極拳動作用法詳講
5.1 第一課動作
5.2 第二課動作
5.3 第三課動作
5.4 第四課動作
5.5 第五課動作
5.6 第六課動作
5.7 第七課動作
5.8 第八課動作
6. 24式太極拳動作連續(xù)圖譜
7. 24式太極拳行拳要論
7.1 論用意
7.2 論放松
7.3 論內(nèi)氣
7.4 論內(nèi)動
7.5 論內(nèi)勁
7.6 論五弓
7.7 論推手
7.8 論虛實(shí)
7.9 論呼吸
8. 如何練好教好24式太極拳實(shí)用回答
8.1 如何練好24式太極拳
8.2 如何練好24式太極拳