水果養(yǎng)生與蔬菜養(yǎng)生

　　水果是人類重要的食品之一，并以其營養(yǎng)豐富，味道鮮美，色彩斑斕而受到人們的青睞，對很多人而言，品嘗鮮美的水果是人生最美的享受。然而，僅僅是把水果吞下肚去，品嘗了酸酸甜甜的味道，還不能算是會吃水果，在下面的閱讀歷程中，本書將讓您和幾十種水果進(jìn)行親密接觸，切身感受如何吃出營養(yǎng)，吃出健康，吃出美味。 要會吃水果，就要吃出營養(yǎng)。不同水果的營養(yǎng)成分是不同的，而且每個人的營養(yǎng)需求也是不同的。本書的營養(yǎng)價值表將告訴大家每一種水果的營養(yǎng)價值，只有了解水果的營養(yǎng)價值，才能各取所需，吃到身體最需要的水果。 要會吃水果，就要吃出健康。古代早就有食療勝似藥療的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，水果有調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用。本書向大家介紹了多則食療驗(yàn)方，希望大家在每一天的食譜中，處處為自己的健康著想。 要會吃水果，更得吃出美味。水果的吃法多種多樣，可生吃、可榨汁、烹調(diào)，書中介紹了很多的水果美食，大家可以親自動手，感受一下創(chuàng)造的樂趣，品嘗一下自制的美味。蔬菜是人類重要的食品之一，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，色彩斑斕。對很多人而言，品嘗鮮美的蔬菜簡直是人生最美的享受。 然而，僅僅是把蔬菜吞下肚去，品嘗了酸酸甜甜的味道，還不能算是會吃蔬菜，在下面的閱讀歷程中，本書將讓您和幾十種蔬菜進(jìn)行親密接觸，切身感受如何吃出營養(yǎng)，吃出健康，吃出美味。 要會吃蔬菜，就要吃出營養(yǎng)。不同蔬菜的營養(yǎng)成分是不同的，而且每個人的營養(yǎng)需求也是不同的。本書的營養(yǎng)價值表將告訴大家每一種蔬菜的營養(yǎng)價值，只有了解蔬菜的營養(yǎng)價值，才能各取所需，吃到身體最需要的蔬菜。 要會吃蔬菜，就要吃出健康。古代早就有食療勝似藥療的說法，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，蔬菜有調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用。本書向大家介紹了多則食療驗(yàn)方，希望大家在每一天的食譜中，處處為自己的健康著想。 要會吃蔬菜，更得吃出美味。蔬菜的吃法多種多樣，可生吃、可榨汁、烹調(diào)，書中介紹了很多的蔬菜美食，大家可以親自動手，感受一下創(chuàng)造的樂趣，品嘗一下自制的美味。

暫缺《水果養(yǎng)生與蔬菜養(yǎng)生》作者簡介