生命中不可承受之重

定　價：￥10.00

作　者：	景曉娟
出版社：	山西人民出版社
叢編項：	心靈地圖叢書
標　簽：	美學(xué)

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ISBN：	9787203047155	出版時間：	2004-06-01	包裝：	簡裝本
開本：	32開	頁數(shù)：	207	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書的主要內(nèi)容包括：一個人被老虎追趕掉下懸崖，慶幸的是在跌落過程中他抓住了一棵生長在懸崖邊的小灌木。于是他就這樣吊在那里，千鈞一發(fā)，生死攸關(guān)。頭頂上一只老虎在虎視眈眈；低頭一看，懸崖底下還有一只老虎，即使能躲過粉身碎骨的厄運，也會成為老虎腹中的美食。這時，他看見兩只老鼠正忙著啃咬懸著他生命的灌木的根，突然，他發(fā)現(xiàn)附近有一些野草莓，伸手可及。于是，他拽下草莓，塞進嘴里，自忖道：“多甜??！”無論外界因素多么讓人緊張、多么不愉快，想想那顆草莓，泰然處之吧。

作者簡介

暫缺《生命中不可承受之重》作者簡介

圖書目錄

導(dǎo)論
第一章　診斷
　壓力是什么
　壓力的來源及其形成
　人們對事件的看法與壓力
　精神壓力與沖突的條件反射
　壓力對身體的影響
　面對壓力
　尋找問題的癥結(jié)
第二章　工作壓力
　管理時間，減輕壓力
　我的時間哪里去了
　建議
　工作中的人際沖突帶來的壓力
　如何處理工作中的人際沖突
　來自自我內(nèi)部的壓力
　失業(yè)的壓力
　如何對付失業(yè)的壓力
　調(diào)整好心態(tài)，擺平失業(yè)的問題
第三章　生活壓力
　做自己愛情的救世主
　摩登家庭的傳統(tǒng)話題
　家務(wù)還是要做的
　協(xié)調(diào)家中人際關(guān)系
第四章　放松與身體調(diào)適
　養(yǎng)成健康的辭海方式
　釋放情感
　體育鍛煉
　尋求人際支持
　放松身心有技巧
結(jié)束語
主要參考文獻