增強(qiáng)免疫力100招

　　生活中充滿著各種毒素，這些毒素包括生活環(huán)境中的污染空氣、污染的水質(zhì)、污染的食物、各種食物添加劑，另外，我們身體中也會(huì)自動(dòng)地生成許多毒素，像乳酸物質(zhì)、膽固醇、尿酸等等。每天我們身體的運(yùn)作無(wú)非就是營(yíng)養(yǎng)吸收與廢物代謝的過(guò)程，若營(yíng)養(yǎng)吸收得當(dāng)，且廢物能夠有效地代謝，那么身體的各器官功能就得以運(yùn)作良好，并有效保持健康，免疫力自然良好。但是，若營(yíng)養(yǎng)無(wú)法有效吸收，且廢物無(wú)法正常排放時(shí)，身體就會(huì)開始堆積各種毒素，使得身體的體力開始下降。本書中你將會(huì)了解到生活中各種毒素的來(lái)源，這些都是促使免疫力下降的因素。從外在環(huán)境的直接毒素、到食物攝取的來(lái)源、生活作息是否正常、還有你的心情是否穩(wěn)定樂(lè)觀、衛(wèi)生觀念是否正確等等，這些都與你免疫力系統(tǒng)的健康息息相關(guān)。因此，千萬(wàn)不要忽略生活中的各種小節(jié)與習(xí)慣，你的一個(gè)正確認(rèn)知就能夠幫助你避免毒素上身，同時(shí)有效提升自身的免疫力。正確地認(rèn)識(shí)生活之中會(huì)導(dǎo)致免疫力下降的各種原因，并了解各種毒素的成因與來(lái)源，如此可以幫助我們積極預(yù)防，并且透過(guò)本書中的建議，運(yùn)用各種正確的飲食法與生活習(xí)慣來(lái)幫助排除毒素，保持身體免疫力的健康。生活在復(fù)雜的現(xiàn)代環(huán)境中，毒素是不可避免的東西。如果我們能夠?qū)W習(xí)正確的觀念，練習(xí)運(yùn)用各種飲食與習(xí)慣來(lái)避免毒素的侵害，并運(yùn)用合宜的態(tài)度來(lái)預(yù)防這些毒素，那么我們依然能夠活得健康自在，無(wú)須擔(dān)心毒素對(duì)于免疫力的危害。這就是本書想要呈現(xiàn)給讀者的一些初衷。

暫缺《增強(qiáng)免疫力100招》作者簡(jiǎn)介