孕婦保健優(yōu)生食譜

定　價：￥18.00

作　者：	楊瓊宇，楊丹宇編著
出版社：	內蒙古科學技術出版社
叢編項：	妊娠·育兒·保健金典
標　簽：	孕產(chǎn)婦保健

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ISBN：	9787538006599	出版時間：	2003-10-01	包裝：	膠版紙
開本：	小32開	頁數(shù)：	286	字數(shù)：

內容簡介

　　要培養(yǎng)一個健康聰明的寶寶，不是從出生以后才開始，而從懷孕時就開始了。孕婦的營養(yǎng)關系到自身健康、嬰兒健康。本書參考了國外孕婦營養(yǎng)學方面的先進成果，結合我國生活飲食的具體情況，制定出了適合我們自身的營養(yǎng)食譜。這是一本中國人自己的保健優(yōu)生食譜。

作者簡介

　　楊瓊宇，楊丹宇，畢業(yè)于南京醫(yī)科大學，曾任多家醫(yī)學雜志編輯?，F(xiàn)供職于紐構健康在線。

圖書目錄

序言
第1章營養(yǎng)對孕婦和胎兒的重要性
1 母體與營養(yǎng)
2 胎兒與營養(yǎng)
3 胎兒發(fā)育必需的營養(yǎng)素
4 孕婦需要的營養(yǎng)素
5 最易忽視的營養(yǎng)素
第2章懷孕前的營養(yǎng)食譜
1 孕前飲食的基本原則
2 適合不同準孕婦的食譜
第3章懷孕早期的營養(yǎng)食譜
1 懷孕早期飲食的基本原則
2 食譜的品種與制作
3 懷孕早期常見現(xiàn)象的食療食譜
第4章懷孕中期營養(yǎng)食譜
1 妊娠中期飲食的基本原則
2 食譜的品種與制作
3 懷孕中期常見現(xiàn)象的食療食譜
第5章懷孕后期的營養(yǎng)食譜
1 妊娠后期飲食的基本原則
2 食譜的品種與制作
3 懷孕后期常見現(xiàn)象的食療食譜
第6章特別推薦特殊針對食譜
1 胎兒益智
2 開胃營養(yǎng)美味
3 補心寧神
4 助長胎兒發(fā)育
5 補血明目
6 補心益腎
7 骨骼成長
8 強肺潤膚
9 止胎氣咳
10 產(chǎn)前營養(yǎng)
11 臨盆利產(chǎn)催生
12 適宜零食
第7章懷孕期間各種疾病食療食譜
第8章孕婦飲食禁忌