抗衰老飲食與保健

定　價(jià)：￥21.00

作　者：	周立峰主編
出版社：	云南科技出版社
叢編項(xiàng)：	健康新概念叢書
標(biāo)　簽：	食療

購(gòu)買這本書可以去

當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥10.08)

ISBN：	9787541619946	出版時(shí)間：	2004-08-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	小16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　按照自然老化的規(guī)律，人的壽命可以達(dá)的百歲以上，追求健康長(zhǎng)壽，是人們最重要的生存目標(biāo)。最值得注意的是，在現(xiàn)代生活緊張節(jié)奏的壓力下，不少人因不懂科科學(xué)飲食，出現(xiàn)過(guò)早肥胖，未老先衰甚至“過(guò)勞死”等，帶來(lái)很多苦惱，影響生活質(zhì)量。本書就是針對(duì)這一社會(huì)現(xiàn)象，指導(dǎo)人們通過(guò)科學(xué)的飲食保健，減少疾病，延緩衰老，保持健康，保證生活質(zhì)量，使生命之樹(shù)常青，生活豐富多彩。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《抗衰老飲食與保健》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章壽命的奧秘
一、何謂壽命
壽命的科學(xué)概念
長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的啟示
健康長(zhǎng)壽的意義
二、壽命的推算
壽命系數(shù)
預(yù)期壽命
健康壽命
人口壽命
三、影響人類壽命的因素
遺傳與壽命
個(gè)體性別與壽命的關(guān)系
身材與壽命
大腦與壽命
生活習(xí)慣與壽命
環(huán)境與壽命
社會(huì)發(fā)展與壽命
老年人主要死亡原因
第二章人是怎樣衰老的
一、衰老的共同特點(diǎn)
二、人體各系統(tǒng)衰老的特征
人體表面的變化
人體內(nèi)部臟腑器官的改變
三、衰老的中醫(yī)學(xué)說(shuō)
陰陽(yáng)失調(diào)
精氣虛衰
腎氣虧損
脾胃虛衰
心臟虛衰
肺臟衰弱
肝臟衰弱
四、催人衰老的物質(zhì)
吸煙
鋁
受農(nóng)藥污染的食物
其他催人衰老的物質(zhì)
第三章飲食與抗衰老
第四章抗衰老運(yùn)動(dòng)療法
第五章老年人常見(jiàn)病防治與藥物抗衰老
第六章睡眠與抗衰老
第七章微量元素與抗衰老
第八章抗衰老環(huán)境療法
第九章離、退休后如何抗衰老
第十章古代帝王、長(zhǎng)壽名人及世界各地抗衰老秘訣