八分飽策略

　　飲食是一種智慧和文化。我們常常陷于飲食的欲望和過量膳食帶來健康損害的矛盾之中?！栋朔诛柌呗浴穾椭沩樌忾_這種矛盾，美食少量哲學(xué)可達(dá)到人類追求健康的共同愿望。本書主要內(nèi)容包括了美食少量時代的來臨、重新認(rèn)識蛋白質(zhì)、牙齒的啟示、怎樣吃，血糖值才不會上升、便秘是諸惡根源、維生素是年輕的秘訣、控制植物油攝取、關(guān)于方便食品、茵食值得多多攝取、利用冷凍食品等詳細(xì)內(nèi)容。

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