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放松的藝術

放松的藝術

定 價:¥10.00

作 者: (美)皮特金 著,李旭大 譯
出版社: 中國言實出版社
叢編項: 袖珍勵志館
標 簽: 自我調節(jié)

ISBN: 9787801287038 出版時間: 2005-09-01 包裝: 膠版紙
開本: 64開 頁數(shù): 303 字數(shù):  

內容簡介

  14歲那天,沃爾特·B·皮特金就開始靠放牛、為底特律的一家干貨店送貨來謀生。16歲至18歲期間,他幫助有關部門在底特律的波蘭人居住區(qū)進行在校生情況調查,從而賺到了足以讓自己跨進大學校門的錢。隨后,他通過向學生賣小商品、給報紙投稿,以及參與其他一些勤工儉學活動,賺到了足夠的學費,保證自己順利完成大學學業(yè)。他的學習了希臘語、拉丁語、法語、德語、語、希伯萊語、阿拉伯語,以及哲學和心理學。22歲至27歲期間,他在歐洲學習了先進的語言及心理學?;氐矫绹?,他就職于哥倫比亞大學。皮特金先生是《大英百科全書》中有關美國內容的編輯,曾在哥倫比亞大學擔任新聞學教授。沃爾特·B·皮特金并沒有為這些令人羨慕的頭銜陶醉,他恰到好處地設立了獎學金,極大地調動起數(shù)千莘莘學子的學習熱情。此外,他還在人類行為方式的研究領域,展現(xiàn)出自己獨有的才華。

作者簡介

  14歲那天,沃爾特·B·皮特金就開始靠放牛、為底特律的一家干貨店送貨來謀生。16歲至18歲期間,他幫助有關部門在底特律的波蘭人居住區(qū)進行在校生情況調查,從而賺到了足以讓自己跨進大學校門的錢。隨后,他通過向學生賣小商品、給報紙投稿,以及參與其他一些勤工儉學活動,賺到了足夠的學費,保證自己順利完成大學學業(yè)。他的學習了希臘語、拉丁語、法語、德語、語、希伯萊語、阿拉伯語,以及哲學和心理學。22歲至27歲期間,他在歐洲學習了先進的語言及心理學?;氐矫绹螅吐氂诟鐐惐葋喆髮W。皮特金先生是《大英百科全書》中有關美國內容的編輯,曾在哥倫比亞大學擔任新聞學教授。沃爾特·B·皮特金并沒有為這些令人羨慕的頭銜陶醉,他恰到好處地設立了獎學金,極大地調動起數(shù)千莘莘學子的學習熱情。此外,他還在人類行為方式的研究領域,展現(xiàn)出自己獨有的才華。

圖書目錄

關于作者
前言
1 尋求一種輕松的生活方式
如何找到輕松的生活方式
什么樣的生活方式讓人輕松
首先從放松你的肌肉開始
積極預防是一種更加有效的辦法
2 人為什么會感到緊張
大腦是制造緊張的獨裁者
讓你的大腦一次控制一事
3 放松的訣竅
如何讓身體放松
三種簡單的放松之法
4 放松其實很簡單
體育鍛煉能消除緊張和不安
身體的裸露可能會使你感到自由
不要讓幾只小狐貍攪亂一個葡萄園
5 尋求多變的生活模式
追求多變
使你的內外節(jié)奏協(xié)調一致
通過扣音樂來放松自己
通過聯(lián)想讓自己獲得休息
當魅力消失之時
6 學會選擇、懂得放棄
……
7 讓心情自由放飛
8 適應不良引發(fā)的緊張不安

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